Milyen italok segíthetnek a fogyásban.

Sajnos a csodarecept a súlycsökkenésre és a felpörgésre nem egy fémdobozban rejlik.

Az energiaitaloknak magas a koffeintartalmuk, amitől sokkal éberebb leszel, a fáradtságot és az unalmadat is elnyomja. Habár a kutatók úgy vélik, hogy a cukormentes energiaitalok nem a legmegfelelőbb súlycsökkentő termékek. Tegyük fel, hogy egy ember elég koffeint vesz magához ahhoz, hogy jelentős mértékben fokozza az anyagcseréjét.

Még akkor is egy hónapba telne ennek az embernek az, hogy leadjon egy kiló hájat. Ezenfelül, az energiaitalokban található koffein mennyisége, csak kis mértékben fokozza az anyagcserét kevesebb, mint napi plusz kalóriát elégetve.

Tartsd észben, hogy a felgyorsult agyagcsere megszűnik, amint egy ember abbahagyja a koffeinfogyasztást. A koffein egyben vízhajtó is. Ez azt jelenti, hogy bármilyen kezdeti súlycsökkenés nagyobb valószínűséggel a test alacsonyabb víztartalmának tudható be.

Az energiaital vagy koffein fogyasztás növelése olyan mértékig, hogy az fokozza az agyagcserédet, semmi esetre sem ajánlott. A magas koffeinszint kellemetlen fizikai és pszichikai tüneteket okozhat.