Fogyni kre alkalyn, Extrafit: Olimp Kre-Alkalyn kapszulázott kreatin
Tartalom
Érdekes cikk Kre-Alkalyn - újabb "bukta" Ismételten nem sikerült bizonyítani a jobb hasznosulást és biztonságot Kreatin vitaminok, fehérjekészítmények, és fogyást segítő termékek mellett fogyni kre alkalyn legnépszerűbb termékcsoportot alkotják a táplálékkiegészítők körében.
SCITEC NUTRITION ALKALY-X
Nem csoda, hogy a kreatin monohidrát mellett mára számos egyéb forma rendelkezésre áll. A cél és az ígéret: jobb felszívódás, szignifikánsabb hatás, magyarán szólva a teljesítmény, az izomépítés hatékonyabb támogatása.
De valóban hatásosabbak ezek a nem egyszer drágább készítmények?
A Kre-Alkalyn "hatása" egy szabadalmazott, "pufferelt" kreatin. A cél és az ígéret: a pH-korrigált pufferrendszer megelőzi, hogy a kreatin haszontalan kreatininné alakuljon a gyomorban.
Kapcsolódó kérdések:
Egyes forgalmazók határozott állításként jelentetik meg a fenti hatást, az egyik legjelentősebb webüzlet azért megjegyzi, hogy valódi kutatást még nem végeztek a kiegészítővel kapcsolatban, ám azt is említik, hogy számos beszámoló támasztja alá a gyártók ígéretét. Vajon mi az igazság a "teljesen stabil" kreatinnal kapcsolatban? Mi az igazság a Kre-Alkalynnal kapcsolatban?
Az egyik hazai szakoldal már korábban megjelentetett egy beszámolót a témával kapcsolatban. A szerző egy kísérletről számol be, melynek során kreatin monohidrátot és Kre-Alkalynt "versenyeztettek" hidrogénklorid oldatban.
Legkeresettebb szavak
Ugyan nem humán kísérlet, mégis megkérdőjelezi a Kre-Alkalynnal kapcsolatos ígéreteket. Az első összetett emberi kísérlet, méghozzá neves forrásból Nem kell tovább várni: szeptemberében publikálásra került egy alapos humán kísérlet, mely szintén a Kre-Alkalynnal kapcsolatos ígéreteket vizsgálta.
A kutatók súlyzós edzést végző férfiakat vizsgáltak 28 napon keresztül, kreatinmonohidrát és Kre-Alkalyn kiegészítés mellett.
A kreatin monohidráthoz kapszulánként 60 mg dextrózt rendeltek, és 7 napos töltési fázist alkalmaztak a szinten tartás előtt. Kre-Alkalyn csoport több is volt: az egyikben a gyári adagolást követték a résztvevők, szintén dextróz kiegészítéssel, töltési és szinten tartási szakasszal; a másik csoport a kreatin monohidrát mennyiségével egyenértékű Kre-Alkalyn kiegészítést kapott.
A résztvevőket izombiopszia szövetmintavérvizsgálat, testsúlymérés, testösszetétel vizsgálat, Fogyni kre alkalyn anaerob teszt, valamint szabályos olimpiai fekvenyomásban mért teljesítmény alapján elemezték.
Az eredmények Huszonöt résztvevő izomzatában mért szabad kreatin koncentráció emelkedett, viszont nem volt figyelembe vehető eltérés kreatin monohidrát és Kre-Alkalyn kiegészítés során.
Ask the Scientist #45 - Best Ways To Use Kre-Alkalyn Products
Habár az egyes csoportok között nem volt jelentős eltérés, a kreatin monohidrát és a gyári előírást követő Kre-Alkalyn csoportot összehasonlítva elmondható: az izom kreatin koncentrátumában mérhető változás a kreatin monohidrát csoportéban nagyobb volt, mintsem a gyári adagolást követő Kre-Alkalyn csoportéban. Mellékhatás vizsgálat A kreatin adagolás emelésével a szérum kreatinin szint is emelkedett, de minden esetben a normál értéken belül maradt.
A szérum kreatinin szint alapján a veseműködésre szoktak következtetéseket levonni.
Recent Posts
A szérum LDL "rossz-koleszterin" szintje megnövekedett ugyan a kreatin monohidrát csoportnál a töltési szakaszban, ám normál értékre tért vissza a fenntartási szakaszban.
Összefoglalóan: mellékhatásokat nem regisztráltak a kutatók. A két egyetemet is érintő kutatás összefoglalója: sem a Kre-Alkalynt gyári adagolás mellett, sem a Kre-Alkalynt kreatin monohidrát kontrollcsoporttal egyenértékű adagban fogyasztó csoportok esetében nem figyelhető meg jelentősebb előny az izom kreatin koncentrátumában, sem a testösszetételben, sem erőben, sem anaerob kapacitásban a kreatin monohidrátot fogyasztó csoporthoz képest.
Az sem bizonyítható, hogy a "pufferelt" kreatin alkalmazása kevesebb mellékhatással járna.
Bejelentkezés
Így a tanulmány nem támasztja alá azokat az állításokat, miszerint a "pufferelt" kreatin hatékonyabb és biztonságosabb volna a monohidrát formánál. A fenti eredmények figyelembevételével már van némi segítségünk a vásárlási döntéshez, hiszen legalább már elérhető egy publikált emberi kutatás a kreatin monohidrát és a Kre-Alkalyn megmérettetésében.
English UK.
