Petra: 35 kg fogyás több szakaszban

35 kg súlycsökkenés

A második terhessége alatt ben aztán elérte élete legnagyobb súlyát.

fogyás gyümölccsel

Ráadásul mindezt csak egy plusz megoldandó dolognak éreztem a teendőim listáján. A változás: júliusában Melanie műtétet fontolgatott, hogy enyhítse állandósult hát és nyak fájdalmát, amit az óriási mellmérete okozott. Ám az utolsó csepp a pohárban az volt, amikor egyszer egy családi kirándulás alkalmával, szokása ellenére, nem tudott elbújni a kamera elől, és lefotózták.

veszít vag zsírt

Melanie még abban a hónapban elkezdett hetente háromszor hosszú sétákat tenni. Ahelyett, 35 kg súlycsökkenés készételeket vásárolt volna, otthon főzött és rendesen reggelizett, amit azelőtt rendszerint kihagyott. Próbálta legyőzni a fagylalt utáni sóvárgását, fagyasztott joghurttal.

az első tíz súlycsökkentési hiba

Melanie 77,5 kiló volt, amikor egy térdsérülés miatt ezzel sajnos decemberében le kellett állnia. Mikor felépült minden erejét belevetette az edzésbe és mellette elkezdett rendszeresen jógázni is.

MEGÁLLAPÍTÁS

Ekkor 65 kilót mutatott alatta a mérleg. A jutalom: Az, hogy sikeresen lefogyott, visszatartotta Melanie-t attól, hogy sebészkés alá feküdjön.

❥• 𝐅𝐄𝐀𝐓𝐇𝐄𝐑. . weigh exactly 35 kg ‹ 𝘶𝘴𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘤𝘢𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯! › ࿐ ࿔*:・゚

Ma már nyugodtan viselhet pánt nélküli felsőket és C-s melltartót — és nem fél a fényképezőgép elé állni sem. És csak akkor fogyasztom el, ha a válaszom: nem.

Ilyenkor sokan határozzák el, hogy változtatlak rossz szokásikon, belevágnak egy fogyókúrába, elkezdenek rendszeren mozogni.