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    Teil 1 Worin genau besteht der Unterschied zwischen Fitneß und Gesundheit? Die meisten Menschen glauben, Fitneß und Gesundheit gingen automatisch Hand in Hand, aber das ist nicht unbedingt der Fall.

    Ideal wäre es, fit und gesund zu sein.

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    Ein optimales Gleichgewicht zwischen Gesundheit und körperlicher Kondition ist dann erreicht, wenn Sie Ihren Stoffwechsel trainieren.

    Genauso, wie wir unseren Geist und unsere Muskeln in Bewegung halten. Der größte Unterschied zwischen Gesundheit und Fitneß basiert auf den aeroben beziehungsweise anaeroben Aktivitäten, auf Ausdauer- und Krafttraining.

    Ihr aerobes System sorgt für eine sportliche Dauerleistung.

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    Wenn Sie es mit richtiger Ernährung und den richtigen sportlichen Übungen aktivieren, verbrennen Sie in erster Linie Fett. Bei der anaeroben Energiegewinnung ist Zsírégető yang bagus der primäre Brennstoff, der den Körper veranlaßt, Fett zu speichern.

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    Vielen Dank an dieser Stelle an antonyrobbins für diese Zusammenfassung. Bist du fit und gesund?

    Ich freue mich auf Deine Antwort. Teil II folgt 7 4 days ago.

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