Zsírégető ember chia puding, Béltisztító hatású, segíti a fogyást, és gluténmentes is - Fogyókúra | Femina

A legjobb módja, hogy elkerüld a szívbajt! Chia puding fehérjéből? Fokozza a szellemi munkát, csökkenti a depressziót.

Edd bármikor ezt a csodadesszertet! A következő receptekben szeretném Neked megmutatni, hogy a fehérje por nem csak edzés utáni turmix lehet, de remekül fokozható vele az ételek tápanyag tartalma és finom, egészséges desszert is készíthető belőle.

Ezúttal biztosra mentem és az fantasztikus ízesítésű Peak Delicious Whey fehérjéket és a chia mag különleges ízét kombinálva készítettem el ezeket az ízletes finomságokat.

A chia egy ehető mag, mely egy sivatagi növény a Salvia hispanica termése, ami Mexikóban és Délkelet-Amerikában őshonos.

A chia magot már az aztékok is felhasználták, ma pedig az amerikaiak és egyre szélesebb körben az európaiak körében is igen népszerű, pedig eleinte állateledelként forgalmazták.

Azonban több kutatás is rávilágított arra, hogy gyógyító tulajdonságai igen erősek. A chia mag gyógyító tulajdonságai leginkább magas omega-3 zsírsavtartalmának köszönhető.

Csokis-narancsos chia puding

A chia mag ráadásul különösen gazdag alfa-linolénsavban, ami nagyszerűen támogatja a szív- és érrendszert. Banános-Mogyoróvajas Chia Puding — 2 db banán meghámozva és felkarikázva — 3,5 dl rizstej.