Száraz töltelék a zsírégetés érdekében

5 ínycsiklandó diétás palacsinta recept

Az almát félbe vágom, karalábé kivájóval a magházát kiveszem és vékony szeleteket vágok belőle. A hozzávalókat összekeverem. Ebben a tempúra tésztába forgatom meg az alma szeleteket és teszem bele a forró olajba.

Mind a két oldalát ropogósra süssük és csepegtessük le rácson az olajtól.

Zsírégető receptek

Tálaláskor almakrémbe tegyük. Az étel a bejegyzés nyitóképén látható. Rakott Pisztráng 1 db fehér húsú hal — jelen esetben pisztráng száraz töltelék a zsírégetés érdekében db sárgarépa ovális szeletekre vágva nagy méretű 1 db jégcsapretek nagy méretű 4 gerezd apróra reszelt fokhagyma 1 db citrom vékonyan karikákra vágva só Egy réteg karikára vágott sárgarépára egy réteg karikára vágott jégcsapretket és egy réteg szeletelt halat teszek, amit korábban fokhagymával vagy esetleg más kedvelt módon ízesítek.

• 6 heti egészséges müzli | abisa.hu
• Növényi leves receptek diéta és fogyás - Megelőzés

Ezután pihentetem a halat, ami segít abban, hogy jobban átvegye az ízét. Ez néhány perctől akár fél napig vagy akár 1 éjszakáig is történhet a hűtőszekrényben. A legfelső rétegként egy darab vékony karikákra vágott citromot teszek, amivel az egész tepsit be lehet fedni.

Lefóliázom vagy lefedem a tetejét, és fokos sütőbe teszem. Ezután a hal méretétől függően ellenőrizzük 30 perc múlvahogy elkészült-e.

Avokádó diétában

Tálaláshoz felhasználhatunk számos más természetes növényi alapanyagot. Emellett jégcsapretek salátát vagy bármilyen retek salátát piros retek, sör retek és más nyers zöldségek keveréke fogyaszthatunk hozzá. Szintén lehet még tálalni puliszkával polentával illetve rizzsel is.

KETO FELMÉRÉS - eredmények

Töltött savanyú káposzta fehér gyöngybabbal és főtt barnarizzsel Hozzávalók db tengeri sóval eltett savanyú káposzta levél és 1 csésze szálas savanyú káposzta annyi tiszta vízbe beáztatva, hogy ellepje, ez lesz a főzővíz 1½ csésze barnarizs mosva órára áztatva 1 csésze fehér gyöngybab mosva órára beáztatva 2 teáskanál hidegen sajtolt szezámolaj, 2 vöröshagyma apró kockára vágva szárított oregánó és kakukkfű Beáztatjuk a savanyú káposzta leveleket és a reszeléket.

Az beáztatott barnarizst leszűrjük és összekeverjük a beáztatott és leszűrt fehér gyöngybabbal. Kevés tengeri sót, oregánót és kakukkfüvet keverünk hozzá.

Az avokádó megannyi pozitív tulajdonsággal rendelkezik, aminek köszönhetően a szervezeted sokkal jobban tud teljesíteni és ellenállóbbá válni.

Lecsepegtetjük a savanyú káposzta leveleket, megtöltjük a keverékkel, feltekerjük és behajtjuk az oldalsó széleket. Ha nagyok a levelek vágjuk ki a száras középső részét és a két fél darabot töltsünk meg. A vöröshagymát üvegesre pirítjuk a nagy fazékban egy csipet sóval, kevés olajon vagy vízen. Erre tesszük a savanyú káposzta szálakat, majd a töltött tekercseket, a tetejére a töltelék vagy az áztatott gabona maradékát, majd felengedjük a savanyú káposzta áztatóvizével, 3 cm magasan lepje el.

Felforraljuk, fedő alatt, közepes-alacsony lángon főzzük a forrás után kb. Tálaláskor díszíthetjük lilahagymával.