Növeli a zsírégetést

Írta Bányai Adrián 11  Elolvasták: Lehet zöld, fekete, vagy fehér, fogyaszthatják forrón, vagy hidegen, a tea éve jelen van az ember táplálkozásában frissítő íze, energizáló hatása és egészségügyi előnyei miatt. Kevesen tudják, hogy a különféle szálas teák, de még az extravagáns matcha tea is ugyanabból a növényből, a Camellia sinensisből, azaz a teacserjéből készül. A teanövénynek több száz típusa van, melyekben pici eltérések az aromát és a termőterület és a termesztés módját illetően.

Szüretelés után a tea leveleket különböző szárítási, fermentálási eljárásokat végeznek így alakulnak ki végül az egymástól teljesen különböző teafélék. De melyik tea miért hasznos?

Melyik segíti legjobban a zsírégetést, vagy bír más jótékony hatással? Ha azt már tudod, hogy a tea a világ legjobb italamost megtudhatod azt is, hogy mely fajtái miért jók. Írásunkban sorba rendeztük az 5 legegészségesebb szálas teát és növeli a zsírégetést is eláruljuk, hogyan érdemes ezeket fogyasztanod.

Cikkajánló

Matcha tea Habár többféle minőségben vásárolható, alapvetően a matcha teát tartjuk a világ legmagasabb minőségű teájának. Egy hónappal a szüretelés előtt teljesen lefedik az ültetvényeket, így a teacserjéket árnyékban nevelik, ezáltal lassabban nőnek, és a levelek több klorofilt is termelnek.

Ettől magasabb lesz tea theanin-tartalma, mely erősíti az fogyás 60 C- on is magas antioxidáns tartalmát. A teát végül élénk színű finom porrá őrölt változatban kínálják. A matcha tea élettani hatásai: Erősíti az immunrendszert. Fokozza a mentális éberséget és az energiaszintet.

Erőteljes antibiotikus és vírusellenes hatással bír így erősíti az immunrendszert is. Erős vértisztító és méregtelenítő, valamint lúgosít és így a többi zöld teával ellentétben nem csinál gyomorsavat. Enyhe vízhajtó hatással bír. Fogyasztása: A matcha port egy szűrő segítségével szitáld a csészébe, majd önt hozzá forró vizet. Egy speciális matcha ecsettel gyorsan keverd addig, amig a tea oldódik. Ezután fogyaszthatod.

Erős zsírégető

Napi 2 csészénél több nem javasolt! Oolong tea Az Oolong tea nem nevezhető zöld teának és feketének sem. Valahol a kettő között van. A tealeveleket fermentálás alá vonják, de a folyamatot leállítják, mielőtt az erjedés teljesen végbe menne. Ennek köszönhetően az Oolong tea szinte rendelkezik mind a zöld tea, mind a fekete tea értékes hatóanyagaival. A speciális eljárásnak köszönhetően megnő a levelek polifenol, flavonol, flavon, fenolsav, aminosav és enzimek értéke.

Szállítási módok

Emellett az enzimaktivitás is emelkedik. Az Oolong teán belül számos fajta létezik még legismertebb a Taiwani pouchong, vagy a kínai Ti Kwan Yin tea. Az Oolong tea élettani hatásai: Természetes zsírégető hatása közel kétszer erősebb, mint a zöld teának, ezért fogyókúrázóknak remek kiegészítő. Vérnyomás- és gyulladáscsökkentő, vízhajtó és a jó a székrekedés ellen is.

Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a legpotensebb természetes orvosság ez Nem létezik mágikus szer vagy bármilyen ital, ami egészséges táplálkozás és kellő mozgás mellett segítene megszabadulni a felesleges kilóktól. Az alábbi recept viszont tökéletesen segít kiegészíteni a fogyókúrát és felgyorsítani a folyamatot.

Japánban egyszerűen szépítő teának használják, mert rendszeres fogyasztásával a bőr sokkal üdébb, fiatalosabb lesz. Az Oolong trea gazdag forrása a tanninsavnak, ami a száj egészségét hivatott megőrizni. Hatására a szájban lévő sebek gyorsabban gyógyulnak és megelőzi a fogkő kialakulását is. Fogyasztása: °C-os vízzel felöntve, majd 3 percig lefedve érdemes elkészíteni.

Szibériai ginszeng

Ízesítés nélkül fogyasztják, élvezetét meg kell tanulni. Élmény szempontjából is hasznos, ha szűrt vízzel készíted. Éhgyomorra nem fogyasztható és maximum napi 3 csésze javasolt.

Mate tea Kissé kilóg növeli a zsírégetést, ugyanis a meta tea, nem az Ázsiában honos teanövényből, hanem annak dél-amerikai testvéréből a yerba meta-ből, azaz a matéfa leveléből készül.

A meta a többi teával ellentétben élénkítőanyagként nem koffeint, hanem mateint tartalmaz.

Legolvasottabb

A matein erősebb, mint a koffein, azonban nem alakít ki függőséget. Biztonságosan adagolható nagyobb dózisban is, így akár kifejezett energizálóként is használható. Sok egyetemista például vizsgaidőszakban alkalmazza a hatékonyabb tanulás érdekében. A mi kedvencünk is ez a fajta, konkrétan a naurel citromos maté A mate tea élettani hatásai: Erős élénkítő hatása mellett a matein elősegíti a vastagbélrákos sejtek pusztulását, de csökkenti a szervezetben lévő gyulladásos markereket is.

Vízhajtó hatása van. Javítja az emésztést és csökkenti a puffadást. Sportolók számár is hasznos. Egyrészt növeli az állóképességet, másrészt megelőzi a tejsav felgyülemlését fogyás tartózkodási hely izmokban, így véd az izomláz ellen. Teák között kivételes abból a szempontból, hogy javítja az alvást is.

Fogyasztása: 80 °C -os percig áztatva leszűrés után fogyasztandó. Ízesíthető mézzel, vagy kedvenc édesítőszereddel.

Természetes zsírégetők

Éhgyomorra nem ajánlott. Napi max csészénél többet ne fogyassz! Zöld tea Az, hogy a zöld tea mennyire egészséges, mindenki tudja.

A mi felsorolásunkban még így is csak a növeli a zsírégetést helyre volt elég. De egy fontos érv, hogy a fentiekkel ellentétben olcsón és könnyen beszerezhető, így bárki élvezheti előnyeit. Nagy arányban tartalmaz egészséges polifenolokat 1 liter teában kb 1 gramm mennyiségben és egy nagyszerű antioxidánst, a catechint.

Ennek hatása már régóta ismert: felgyorsítja az anyagcserét, és remekül segíti a zsírégetést, habár ennél erősebb zsírégető tea is van ezen a listán.

Napi csészével fogyasztva ennek hatása már jól érezhető. A zöld teát stimulánsként is számon tartjuk, mivel növeli a dopamin és a noredranilin szintet. Ez a két neurotranszmitter vegyület felelős a növeli a zsírégetést és az izgalom érzéséért és addiktív hatással bírnak.

A zöld tea élettani hatásai: A zöld tea javítja a hangulatot, a memória és más agyi funkciókat. Javítja az anyagcserét ezáltal zsírégető hatással bír. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a fertőzések kockázatát.

A benne lévő epigallocatechin-gallát nevű polifenol bizonyítottan rákmegelőző hatással bír. Fogyasztása: 85 °C-os vízben 4 -5 percig érdemes áztatni majd leszűrni.

Ízesíthető citrommal, vagy édesítve. Fehér tea A fehér tea mind közül a legritkább fajta.

Matcha tea

Titka abban rejlik, hogy a teafát csupán az év egy bizonyos két napig terjedő időszakában szüretelik le, amikor a levelek még bimbós állapotban vannak.

A fehér teát nem fermentálják és hőhatásnak sem teszik ki, egyszerűen csak a levegőn hagyják megszáradni.

A különleges eljárás kedvez egyes antioxoidánsoknak. Viszonylag alacsony koffeintartalma és csersavtartalma miatt akár napi csészével is fogyasztható. Enyhe sajátságos íze még a fogyasztást követő percben is érezhető.

A fehér tea élettani hatása: Gátolja a sejtek öregedését. A fehér tea fogyasztása jótékonyan hat a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők szervezetére.