Mit inni fogyni,

Ha ennyi vizet iszol, mit inni fogyni rólad a kilókat! Te eleget iszol a fogyáshoz?

Minimum erre a mennyiségre szükséged van a diéta alatt. Az összes fogyókúrás módszer közül talán a vízbevitel emelése az egyik legegyszerűbb.

A kalóriamentes ital nemcsak az anyagcserét pörgeti fel, de az emésztőrendszert is megtisztítja, így sokkal könnyebben kapcsol zsírégető üzemmódba a tested. Nézd meg, mennyit kell ehhez inni!

1.tévhit: Fel vagyok puffadva és ha vizet iszom, még több vizet fogok megkötni

Noha korábban napi nyolc pohár, azaz nagyjából két és fél liter volt az ajánlott mindenki számára, ez ebben a formában mégsem állja meg egészen a helyét. Ha komoly eredményeket szeretnél elérni a fogyókúrával, akkor a vízfogyasztásra nem árt ennél jobban odafigyelned!

Fogyás vízivással Nem kell feltétlenül számolgatnod a kalóriákat ahhoz, hogy fogyni kezdj. Ha minden étkezés előtt megiszol legalább három deciliter vizet, szinte biztosan csökkeni fog a táplálékbeviteled, ugyanis a gyomrodba érkező étel megdagad a folyadéktól, és laktatóbbá válik.

2. tévhit: Vízmegkötés esetén a legjobb megoldás egy vízhajtó

Ilyen módon természetes úton érheted el, hogy kevesebbet egyél. Mondj igent magadra!

Még több termék A tiltólista A diéta során nemcsak kalóriatartalmuk miatt kerülnek tiltólistára az üdítők.

A Femina Extra 4 alkalmas önfejlesztő sikerkurzusán Szily Nóra pszichológus és coach vezetésével elérheted, hogy elégedett, sikeres és boldog legyél az élet bármely területén. Hogyan mondjunk nemet lelkiismeret-furdalás nélkül? A boldogság és siker alapjai, azaz miért fontos önzőnek lenni? A kommunikáció, mint az érdekérvényesítés kulcsa: a bizalomépítéstől a hatásgyakorlásig Burnout, vagyis amikor már semminek nincs értelme A kurzusról pontos részleteket itt találsz.

Hasonló témájú cikkeink

Jegyek kizárólag online érhetők el, korlátozott számban. Időpont: Miért segít a víz fogyni? A víz két úton is segíti a fogyást.

Részben a fent említett módon, a kalóriabevitel csökkentésével, részben az anyagcsere felpörgetésével, aminek köszönhetően könnyebben mit inni fogyni a kalóriák. Ha ezt rendszeresen csinálod, akár havi fél kilóval is gyorsabban égetheted a plusz súlyt. Megtisztítja a szervezetet és lemossa a kilókat Mennyit kell inni a fogyáshoz? A minden étkezés előtt fogyasztott víz például jó kezdés, ám ennél többre is szükséged lesz.

Ezek is érdekelhetnek

Javasolt, hogy a testsúlyodnak megfelelően, minden 20 kilóra jusson a nap folyamán nyolc deci víz, így egy 70 kilós nőnek például 2,8 liter víz elfogyasztása ajánlott. A vízbevitelbe nem szokás beleszámolni a zöldségek és gyümölcsök víztartalmát, sem pedig a kávét, ám a zöld teát és a fogyókúrás vizeket igen. Ezek sokat segíthetnek a fogyásban, hiszen vitaminokkal, antioxidánsokkal töltenek fel, ráadásul kellemes ízüknek köszönhetően csábítóbbá teszik a vízfogyasztást, így akár a fenti receptek közül válogatva érdemes őket rendszeresen elkészíteni.

Ha így iszod a vizet, meggyorsíthatod a fogyást - Segíti az anyagcserét Leradírozzák rólad a kilókat pár nap alatt, szezonjuk van, és finomak Több mint 10 kiló a túlsúlyod?