Hogy lehetek ilyen vékony?

Lefogyhatnék trambulinon keresztül

Az élő Zóna Edzések? Oszd meg velünk a sikereidet! Meséld el történeted! Melyik Zóna DVD-re esetleg kisvideókra edzel, milyen edzésterv szerint, hány kilós súlyzóval?

Nem csak a fogyás siker! Az izmosodás, testséma változás, állóképesség-növekedés is. Légy büszke és bevállalós! Először nem nagyon akartam megosztani senkivel a történetemet, de felbuzdultam azon, hogy olvasgattam a többiekét Az én történetem: 35 éves vagyok, cm magas, 58 kg.

Kapcsolódó kérdések:

Szülés után rólam csak úgy olvadtak le a kilók, én pont az ellenkezője voltam másoknak. Egy hónap alatt 14 kilót fogytam, amit azóta is tartok nem diétáztama gyerekek kicsi korkülönbségének cipelésüka napi 3 kilométeres gyaloglásnak a piacra gyalog jártam a dupla babakocsival köszönhetem a nagy súlyvesztést.

Ez volt az akkori mindennapos edzésem. Jelenleg napi nyolc órában ülő munkát végzek, és nagyon be van táblázva az életem, azt vettem észre, hogy már nem vagyok a régi.

lefogyhatnék trambulinon keresztül napi cukorbevitel fogyás

Sajnos elkezdtem hasra és combra hízni, ami engem zavart leginkább, a környezetem szerint soha nem voltam dagi. Elhatároztam, hogy kezdek magammal valamit, mert így már nem érzem jól magam a bőrömben.

Hogy lehetek ilyen vékony?

Ekkor találtam rád. Nagyon megtetszett, hogy nem kell órákat rászánnom az edzésre, minden izomcsoportot meg lehet mozgatni. Nézegettem a kis videóidat, nem tűnt nehéznek megcsinálni a feladatokat.

  • Hamarosan lecsökken
  • Ugrókötél otthon a fogyás érdekében. Karcsúsító kötél és olvasó vélemények
  • Fogyás 15 hét

Nehezen de rászántam magam arra, hogy ne csak nézem, ki is próbálom!!! Magamnak állítottam össze egy 15 perces kis blokkot lefogyhatnék trambulinon keresztül te gyakorlataidból, amiben naponta csak izomcsoportot mozgatok meg ismétlésszám emeléssel, a legnagyobb hangsúlyt a hasamra és a combomra helyezve.

Ahogy időm engedi naponta, vagy kétnaponta tornázom, akár este között. Születésnapomra kaptam egy haspadot és súlyzókat, hogy hatékonyabban be tudjam iktatni a pocaktalanítást az életembe. Igaz még most is van mit dolgozni rajta, de centiben látványos az eredmény: az alhasam körmérete -5 cm-rel lett kevesebb, a combom pedig 3 cm-rel, és jobban látszik a derekam is. Ezt az eredményt 3 hónap alatt sikerül zl1 fogyás elérnem, hogy sajnos én nem túl sok időt szánok az étkezéseim gondos összeállítására, és nagyon édes szájú is vagyok.

Karcsúsító kötélprogram

Próbálom beiktatni a salátákat, zöldségféléket az étrendembe, mert látványosabb eredményt szeretnék elérni. Ami a leglényegesebb változás, hogy sokkal jobb az állóképességem mióta veled tornázom.

További szép napot, üdvözlettel: Edina Andrea története Kedves Enikő!

lefogyhatnék trambulinon keresztül 10 egyszerű változás a fogyáshoz

Az én fogyásom története őszén kezdődik. Ugyanis felnőtt fejjel kénytelen voltam mandulaműtétre menni. Akkor a 2. A hivatalos súlyom 94!

lefogyhatnék trambulinon keresztül im 21 és le kell fogyni

Mindenki nyugtatgatott, hogy ez genetika! Fogadjam el, hogy a szülések után én már nem leszek soha vékonyabb.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

No, ez olaj volt a tűzre! A gyógyulás időszakában alig tudtam enni-inni, így elezdtek leperegni rólam a kilók. Ez adott erőt, hogy változtassak dolgokon az életemben, hogy sokáig lehessek szerető családom közelében! Szeretném látni a gyermekeimet felnőni, játszani az unokáimmal! Első lépésként száműztem a finom lisztet és cukrot az étrendemből, majd néhány héttel később lekezdtem tornázni.

Nagy volt a lelkesedés a kezdeti sikerek miatt. Heti 5x-6x tornáztam különböző kardió mozgásformákat. Ez nagy csoda volt a számomra, mert soha nem szerettem és nem is tudtam futni. El nem tudtam képzelni, hogy lesz amikor lefogyhatnék trambulinon keresztül hajnali 5-kor felkelek csak azért, hogy futhassak, mielőtt felébred a család.

Nem tapasztaltam fogyást, nem mindig figyeltem az étkezésemre. Hála Istennek nem híztam vissza a leadott 22 kilót, de nem is fogytam! Sikerült a 2 hónapot végigcsinálnom, amikor találkoztam a videóiddal. Majd mikor kiderült, hogy jössz Székesfehérvárra, s találkozhatunk, nem volt kérdés, hogy ott a helyem!

Van benne kihívás, s a siker sem marad el! Még van bőven mit leadnom, de már látom az utat, s tudom hogy muszáj rajta járni, s nem csak megállni, s visszafelé nézni!

lefogyhatnék trambulinon keresztül fogyni 23 éves

A legtöbbször az intervall blokkokra tornázom, mert messze még a cél, de már barátkozom az erősítős részekkel is, s talán a Mikulástól megkapom a Zona MIX dvd is, hogy teljes legyen a kollekció! Köszönjük a lelkesítő leveleidet, hasznos tanácsaidat, amelyek által tényleg egy álom válhat valóra! Az első képen nem várok babát! A második ma készült! Andrea Anikó története Kedves Enikő!

Engedd meg, hogy hálámat és köszönetemet fejezzem ki! A testünk és életünk egy. Mindkettő tiszteletére Te tanítottál meg! Te hoztad el a mozgás örömét és Te mutattál célt, Te állsz mellettem nap mint nap, adsz erőt, motivációt és energiát! A kisvideókat már ismertem a tornavideo. Nagyon készültem a személyes találkozóra, amikor novemberben a fittarénán először lefotózkodtam Veled.

  • Melyik a legjobb étrend kiegészítő
  • Alan fogyása: January
  • Korai időszak és fogyás

A kedvességed a közvetlenséged és mosolyod, kedves szavaid ma is szuper emlékként jönnek elő. Mindig meghatódom. Nos hát így kezdődött a mi személyes kapcsolatunk.

Elhatároztam, hogy turbóra kapcsolok és jól fogok kinézni, mire egyszer majd feljutok hétfői Zóna edzésre. Hát igaz, hogy ez nem jött össze januárig, de elnéző voltam magammal és ritkán edzettem. Ma már tudom, hogy minden perc amit mozgással töltök pozitív energiát ad és így alakulok napról napra. De a legjobb, amikor dicséretet és mosolyt kapok Tőled!

Sikersztorik

Köszönöm hogy Veled tornázhatok naponta és mindig itt vagy velem. Januári találkozásunkkor megfertőződtem és az összes lehetséges alkalmat kihasználtam hogy mehessek Zóna edzésre, turnékra, táborokba, hétfői alkalmakra. Igaz, hogy itthon lefogyhatnék trambulinon keresztül enyém az első sor, de a közös edzés élőben pótolhatatlan és egyedi.

Minden alkalommal olyan figyelemben és kényeztetésben van részem és a többi lelkes Zónázónak, hogy Tőled, Belőled töltekezhetem, ezért nagyon-nagyon hálás vagyok. Az elmúlt egy év csodálatos változásokat hozott az életembe! Szálkásodtam, izmosodtam és mindezek mellé barátnőket kaptam.

A jó hír, hogy ez a kétféle boldogtalanság sosem vagy legalábbis igen ritkán és rövid ideig jár együtt kéz a kézben. Ahogy az a boldogság sem, amikor jólesően elfogyasztjuk a hőn áhított kaját és tele hassal elnyúlunk a kedvenc kanapénkon, valamint az a boldogság ami akkor tölt el, amikor tükörbe nézünk, és meg vagyunk elégedve az alakunkkal.

Két gyermek mellett nem tornázom napi szinten, inkább marad a heti 5 edzés, de már az étkezésre is figyelek. Még az is nagyon jó, hogy Benned a legjobb edzőt tisztelhetjük, s emellett családanya, ruhatervező és motivációs tréner is vagy egyben! A zóna királynő, csupa szívvel lélekkel és jó akarattal!

lefogyhatnék trambulinon keresztül 4 módszer a fogyáshoz

Sok férfi és nő számára jelented a csodát és a változást! Nagyon sok sikert kívánok Neked továbbra is! Angyalok vigyázzanak Rád! Bettina története Kedves Enikő, Zónázók!! Bettina vagyok 24 éves. Általános iskolában sportoltam aztán kezdődtek a lusta középiskolai lefogyhatnék trambulinon keresztül és jöttek rám a kilók is.

lefogyhatnék trambulinon keresztül egy két vékony fogyás

Akkor 70kg-os voltam. Jött a nyári szezon, akkor aztán már kezdtem belátni a súlyfelesleg hátrányait. Valami történt és elkezdtem változtatni, kevesebb kalóriabevitel és olvadtak a kilók, rájöttem működik. Lefogytam 55kg-ra. De a mozgásra még nem tudtam rávenni magam. Láttam, hogy vékonyabb, csinosabb lettem, de nem fittebb. A karom lógott, a popsim se volt túl feszes. Előkerestem az otthon porosodó dvd-ket, belenéztem. Rávettem magam és elkezdtem a mozgást.

Bő fél évig a régi lefogyhatnék trambulinon keresztül követtem. Nem sok eredmény mutatkozott.

Ugrókötél otthon a fogyás érdekében. Karcsúsító kötél és olvasó vélemények

Gondoltam, kondi terem, az jó lesz. Abba hagytam. Vissza tértem otthoni edzésre, de unalmas 20 perces egy izom csoportos gyakorlatok voltak. Nagyon nehezen váltok, szeretem a megszokott dolgokat.

Ezért nehezen szántam rá magam, hogy másik edző után nézzek.