A csodák csak benn hunynak

Lefogyhatnék hordás nélkül

Első közlés —

Ha tényleg csak salátát akarsz enni, akkor okosan össze lehet állítani teljes értékű étrendet. A youtube is tele van vegán testépítővel, valahonnan ők is nyerik az enerdzsit, amiből az izmok lesznek.

lefogyhatnék hordás nélkül

Lefogyhatnék hordás nélkül, hogy fogyni fog valaki, ha ezeket elhagyja, de emellett nyugodtan ehet húst, minimális szénhidrátot, főként zöldségekből.

És, hogy nem hízott vissza, köszenhető ez annak, hogy továbbra is mellőzi a cukros-lisztes dolgokat. Nekem is nehezemre esne csak zöldséget enni, arról nem is beszélve, hogy az izmaimnak, szüksége van a fehérjére, hogy tónusosabb legyen, ne egy plöttyedt valami. Én ezt tudom ajánlani, nekem ez bevált, én 15 kg-ot fogytam, de biztos képletesen szólva belehaltam volna, ha csak zöldséget eszem, és nem bírtam volna végig csinálni a diétát.

lefogyhatnék hordás nélkül

Ez a zöldséges evészet pár éve volt, -mármint, hogy így fogyott le- és azóta is tartja a súlyát. Én mondjuk éhen halnék, ha csak zöldeket ennék, de szerintem működik.

lefogyhatnék hordás nélkül

Ha meg mozogni is akarsz mellette, ami nem ártana, mert csak rásegítene a fogyásra és szebb lenne tőle a tested, nem lesz hozzá erőd, mert miből fedezze a tested az energiát a sportoláshoz? Nem kell koplalnod, annyit tegyél, hogy semmi cukor és fehér lisztes dolgot nem eszel.

Hullámos haj egyszerűen, HŐ NÉLKÜL + Csináld magad hajfánk - Szabó Edina

Ezek mellett nyugodtan ehetsz salátát, esteleg vacsinak is kis pipi hússal. Rengeteg folyadék, és tornázz minimum 30 percet minden nap!

Hidd el, dobálni fogod le magadról a súlyokat így, és nem szenvedsz, nem az lesz, hogy bűnbe esel feltéped a hűttőt és bezabálsz.

lefogyhatnék hordás nélkül

Ez az én véleményem. Beszélj egy szakemberrel ő majd tanácsokkal lát el.

Én is éppen benne vagyok, habár messze nem voltam kiló a kezdéskor.