Kávé zsírt éget,

Vannak ételek, amik segítségedre lehetnek a fogyásban és a zsírégetésben — próbáld ki a legjobbakat!

Csípős hogyan éget zsírt a vállak körül répával A chili meglehetősen csíp, ám hatása annál erősebb! Ha egy teáskanálnyi chilit adsz az ételekhez, pluszkalóriákat égetsz.

Az erős fűszernövény ugyanakkor szívbarát, friss változata pedig rengeteg antioxidánst tartalmaz. A répa finom zöldség, tele vitaminnal, és elég rostdús ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja anyagcserédet.

Legolvasottabb

Répaleves 2 fej vöröshagymát, 1 gerezd fokhagymát vágj fel, majd futtasd meg kevés vajon. Adjál hozzá 0,5 kg kockázott répát, valamint 1 apróra vágott almát. Kis ideig párold őket együtt, majd keverj hozzájuk teljes kiőrlésű rozslisztet. Engedd fel 0,5 liter zöldségleves-alappal, majd főzd a levest 20 percig.

Friss hírek

Amikor a répa megfőtt, sózd meg a levest, majd turmixold össze. Egy doboz kefirbe keverj el 1 tojás sárgáját, majd add hozzá a leveshez. Akkor érsz el pozitív hatást, ha elkészülése után egy darabka, apróra vágott chilivel bolondítod meg.

Angolok mustárja Csípős, átható ízű mustár, fehérborból, jamaicai szegfűborsból és fekete borsból készül, amivel feldobhatod az egyszerűbb ételeket.

Az angolmustár turbina módjára növeli anyagcserédet, így szervezeted is több kalóriát éget. Ráadásul a megfázásra is jó, ha egy kanállal eszel belőle. Cumberland-mártás Vadhús- és vadszárnyas ételek csodás kiegészítője, melyet mártásos csészében szervírozhatsz.

Adjál hozzá 1 dl madeirabort, 0,5 dl konyakot, 2 narancs és 1 citrom levét, és ízesítsd angol mustárral, valamint Cayenne-borssal az egészet. Az időközben meghámozott, csíkokra vágott, és 2 dl vörösborban párolt narancs- és citromhéjat hűtsd le, és keverd hozzá a folyadékhoz őket. Stimuláló hatása miatt népszerű, mobilizálja a zsírokat, ami különösen akkor hatásos, ha keményen edzel, és csökkenteni akarod a testzsír mértékét.

Ám kávé zsírt éget a hatalmas adag kávéval, ugyanis túlzott fogyasztása árthat szívednek! Főétkezés után azonban nyugodtan igyál jó erős feketét, a benne lévő koffein hatásosan növeli az anyagcsere-sebességet.

További cikkeink a témában

Természetesen nem szabad túlzásba esned, és a mozgást nem pótolhatod két bögrével! Könnyű diós-kávés szelet Hozzávalók: 6 db tojás, 5 evőkanál süssina édesítő10 dkg dió, 1 evőkanál darált kávé, 3 evőkanál zsemlemorzsa, 5 dkg liszt, 1 csomag sütőpor.

A krémhez: 3 tojás, 1 evőkanál fekete kávé, 4 evőkanál süssina és 25 dkg Delma light margarin.

A tojások sárgáját a fele süssinával keverd ki, és ha már habos, add hozzá a diót, a kávét, a zsemlemorzsát és a kávé zsírt éget lisztet, végül a maradék süssinával keményre felvert tojásfehérjéket. Kikent, lisztezett tepsibe egyenletesen kend el, és mérsékelt tűzön süsd meg. Ha kihűlt, borítsd deszkára és vágd két részre.

A krémhez a tojásokat a süssinával és a kávéval gőz felett, folyamatosan keverve főzd sűrűre, és ha kihűlt, habosítsd a margarinnal.

A koffein zsírégető hatása gyengül, ahogy idősödünk

Élénkítő zöld tea A szépítőként ismert tea kedvelt frissítő ital, mely flavonioidokat, vitaminokat és koffeint tartalmaz, a C-vitaminnak, káliumnak, kalciumnak, magnéziumnak és fluornak köszönhetően jelentős zsírégető. A zöld tea gyorsítja anyagcserédet, erősíti  az immunrendszeredet, élénkít, és hatása sokkal tovább tart, mint a kávé okozta éberség.

Zöld tea-alma koktél Készíts hagyományos zöld teát, 2 dl forró fogyni pánikroham, másfél perces áztatással. Ha kész, tedd félre, vagy öntsd ki, mivel a második forrázatot fogod használni. Áztasd ki másodjára is ugyanazt a filtert, most 3 percig, 3 dl forró vízben, majd hagyd kihűlni.

Moss meg 1 zöld almát, hámozd, vágd ki a házát, majd szeleteld vékony karikákra. Csepegtess rá citromlevet, hogy ne legyen barna, majd töltsd fel poharakat almalével, helyezd bele a szeleteket, és a tetejét öntsd fel a zöld teával.

A szervezet hozzászokhat a koffeinhez

Mentalevéllel díszítve pazar zsírégető ital! Hőfokozó gyömbér Tudtad, hogy a gyömbér a kínaiak ezeréves kedvence hőt termel a testedben, így segítve zsírégetésed? A gyömbér kávé zsírt éget javítja vérkeringésedetígy hideg mancsodat is száműzheted télen, ha gyömbért eszel.

Gyömbéres rizs zöldséggel Forralj fel 20 dkg natúr rizst 7 dl vízzel, és 1 teáskanál aprított gyömbérrel.

Kapcsolódó cikkek

Fedő alatt kislángon hagyd duzzadni a rizst, majd keverj hozzá apróra vágott zöldfűszereket és 20 dkg zöldséget. A vízhajtó rizs és a zsírégető gyömbér olyan páros, mellyel könnyedén ledobhatod a felesleget!

Egészségőrző fehérje A hollywoodi hírességek kedvence, az Atkins-diéta is fehérjén alapul, ami elősegíti a zsírégetést.