Jó fogyás feliratok

A rengeteg, sokszor egymásnak ellentmondó ajánlás igen nyomasztó tud lenni. Az élelmiszereken egyre nagyobb betűkkel hirdetik, hogy cukormentes, zsírszegény vagy épp organikus termékről van szó. Az FDA azonban nem szabályozza, hogy mely étel nevezhető egészségesnek. Így ránk van bízva, hogy amit a címkén olvasunkazt hogyan értelmezzük, és megvásároljuk-e az alapján a terméket.

Leggyakrabban nem az összetevőkre, hanem a hangzatos jelzőkre összpontosítunk, így egy jó marketingstratégia máris egészségesség teszi jó fogyás feliratok adott, akár gyengébb minőségű, fogyasztási cikket.

Most megtudhatod mi is áll valójában a megnevezések mögött! Zsírszegény Jobb, ha tudod, hogy a zsírszegény egyáltalán nem egyenlő az egészségessel.

Súlyvesztés és zsírvesztés

Az FDA ajánlása szerint zsírszegény terméknek számít az, amelyik 3 gramm vagy annál kevesebb zsírt tartalmaz adagonként. Ez legtöbbször kevesebb, mint az eredeti terméké, de sokszor még így is több zsír van bennük, mint amennyire egy fogyókúrázónak szüksége van. A gyártók nemcsak telített zsírokat használnak fel a termékeikhez, hanem extra cukrot vagy sót raknak hozzá, hogy a megvásárolt light termék ugyanolyan ízletes legyen, mint az eredetije.

Mielőtt zsírszegény terméket választasz, hasonlítsd össze a tápanyagtartalmát a normál változatával, és figyelj a nátrium- és cukortartalmára is.

Megdöbbentő, de sokszor a sima termék az egészségesebb, mert a zsírszegény változatban sokkal több a cukor. Cukormentes Ami cukormentes, az csak jó választás lehet, nem?

A cukormentes megjelölés azt jelenti, hogy az adott étel 0,5 grammnál kevesebb cukrot tartalmaz adagonként. Egy zacskó cookie ígéretesnek tűnik a cukormentes felirattal, de ha tovább böngészed a címkét, kiderül, hogy egyáltalán nem alacsony kalóriatartalmú termékről van szó.

Edzés fogyáshoz - Tanácsok fogyni vágyóknak 8. rész

Ráadásul néhány diabetikus termék kifejezetten egészségtelen összetevőkkel helyettesíti a cukrot. A mesterséges édesítőszerek némelyike szintén megemelhetik a vércukorszintet, így nem túl jó választás, amikor a fogyás a cél. Ha azt olvasod egy terméken, hogy nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mindenképp olvasd tovább a leírást! Hidd el, lehet, hogy jobban jársz az eredeti, cukrot változattal.

6 gyakori hiba,

Gluténmentes Arra, hogy manapság az élelmiszercímkék diktálják a fogyókúrás trendeket, a gluténmentes a legjobb példa. A gluténmentes címke ugyanis egyenlővé vált az eladhatósággal.

Ezekben a termékekben nem található glutén, az az étkezési fehérje, amelyet a teljes kiőrlésű gabonák, a rozs és az árpa is tartalmaz.

1. Alultápláltságot jelent.
2. 60 feletti fogyni
3. Fogyás becslése
4. Melyiket választod?
5. Xtend éget zsírt
6. 8 módon lehet lefogyni dél előtt
7. Vissza a blogra Vége az ünnepi időszaknak, a sok eszem-iszomnak, itt az újévi fogyókúra ideje!

Aki gluténérzékeny, természetesen válassza ezeket a termékeket, de sajnos sokan az egészséges és a fogyókúrás képzet miatt emelik le ezeket a polcról.

Pedig egyetlen kutatás sem bizonyította, hogy fogyasztásuk összefüggésbe hozható a fogyással.

Jó tudni, hogy a gluténmentes termékek jóval kevesebb rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a normál változatuk. Ráadásul az íz veszteséget itt is hozzáadott extra cukorral és sóval igyekeznek elkerülni.

Rostos A rostban gazdag diéta segíti az emésztést, a fogyást, illetve csökkenti a cukor- fogyás graffiti a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Ezt kihasználva egyre több élelmiszeren tüntetik fel, hogy rostos. Azonban azt elfelejtik nagy betűkkel kiemelni, hogy cukrot és nátriumot is jócskán tartalmaz. Természetesen kiváló, ha egy étel rostban dús, de itt is érdemes továbbolvasni a leírást. Ha igazán egészségesen akarsz étkezni, megfelelő rostbevitellel, akkor válaszd a gyümölcsöket, a zöldségeket, a hüvelyeseket és a teljes kiőrlésű gabonákat.

Csak természetes anyagokat tartalmaz Azt hiszed a kész, bolti áru tényleg csak természetes összetevőkből áll, mert rá jó fogyás feliratok írva? Az FDA ajánlása szerint az nevezhető természetes terméknek, amelyben egyáltalán nincs színezőanyag, mesterséges ízfokozó vagy szintetikus összetevő.

Lehetetlen a fogyás?

Azonban, a legtöbb természetesnek nevezett termék sem nélkülözi a nátriumot és a cukrot. Tartsd a szemed az összetevők listáján, hogy megtudd, igazán egészséges-e az adott termék. A tápanyagtartalmat is nézd meg, hogy minél pontosabb képet kapj róla. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés.