Italok, amelyek segítenek a fogyásban

Sári Veronika újságíró. De mit igyunk, ha egyszerűen unjuk a vizet? Mit érdemes helyette választani?

Keverjünk magunknak méregtelenítő koktélt zöldségekből, gyümölcsökből vagy a kettő kombinációjából. A citrusgyümölcsök, a gyömbér, a sárgarépa, az alma olyan hatóanyagokat, antioxidánsokat tartalmaznak, melyek segítenek megszabadulni a felgyülemlett méreganyagoktól és így a felesleges kilóktól is, védenek a oxidatív amelyek segítenek a fogyásban ellen. Ezekben a zöldségekben és gyümölcsökben ráadásul rengeteg a rost, ami hozzájárul az egészséges bélműködéshez, és így a fogyáshoz is.

Kép forrása: Thinkstock Azöld leveles zöldségekből kel, spenót, mangoldilletve keresztesvirágúakból káposzta, brokkoli,  karfiol készült italok szintén tele vannak méregtelenítő és védő hatású antioxidánsokkal, és méregtelenítő anyagokkal. Nemcsak a szabadgyökök ellen védenek, alacsony kalóriatartalmúak, de javítják a bőrünk állapotát és a hormonrendszerünkre is nagyon jó hatással vannak.

A zöldségekben található fitonutriensek emellett a szervezet krónikus gyulladását is csökkentik, ami szintén oka és következménye is a túlsúlynak.