Hordható technológia és hosszú távú fogyás

Támogass te is! A technológia fejlődése mindig a korábbinál nagyobb kényelmet szült.

Hírek, AMIT MÁSHOL NEM OLVASHATSZ! Világújdonságok! - abisa.hu

A járművekkel gyorsabban közlekedünk, így kevesebbet gyalogolunk. Az automatizáció miatt eltűnőben van a fizetett testmozgás, vagyis az úgynevezett fizikai munka. Az ehelyett egyre általánosabb ülőmunkák pedig nem tesznek jót az egészségünknek. Pláne akkor, ha közben még előszeretettel nassolunk is.

Ugyanezt az életmódot folytatjuk munka után is. Persze már a tévé elterjedése óta egyre passzívabban töltjük a szabadidőnket, de a digitalizáció és újabb és újabb képernyők ezt a trendet még inkább felpörgették. Ehhez a városiasodás is szépen hozzátette a magáét, hogy még kevesebb szükségünk és egyben lehetőségünk legyen a testmozgásra. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy soha nem látott mértékű " elhízási járvány " sújtja a világot.

Ennek a fejlődéssel járó életmódváltozáson kívül az is az oka, hogy nem alkalmazkodtunk még eléggé ehhez a változáshoz.

Mekkora a baj, és mi lehet a megoldás? Súlyos probléma A súlyproblémákat a nem túl pontos, de általánosan használt testtömegindex BMI alapján szokás meghatározni. Ezt úgy kapjuk meg, hogy a testtömeget elosztjuk a méterben megadott magasság négyzetével.

Ezzel a kalkulátorral például a sajátját is megnézheti.

Megveheted most, idén felhasználhatod Ajándékkártyára is. A minap posztoltam arról, hogy új kezelőt nyitunk.

Ha felnőtteknél ez az arányszám 25 vagy nagyobb, akkor túlsúlyról, ha pedig 30 vagy afölötti, akkor elhízottságról beszélünk.

Márpedig van miről beszélni bőven. Az öt év alatti gyerekek körében is 41 millióan voltak túlsúlyosak.

• Házhoz jön az egészségügy – érzékelők és algoritmusok - MedIQ
• John Markoff: Jönnek a robotápolók | Mandiner

Nem is csak a fejlett világ problémájáról van szó: és között Afrikában is majdnem megduplázódott a túlsúlyos gyerekek száma 5,4-ről 10,6 millióra. Többen halnak meg a világban a túlsúlyosság egészségügyi következményei — szív-és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, mozgásszervi rendellenességek, bizonyos ráktípusok — miatt, mint alultápláltságban.

A becslések  szerint csak ben 3,4 millióan. Így néz ki folyamatában, ahogy a világ az utóbbi négy évtizedben egyre jobban elhízott: Nézd meg, hogy hízott el a világ Az amerikai járványügyi központ CDC szerint az amerikai felnőttek több mint harmada 36,5 százalék van elhízva. A CDC becslése szerint az elhízottság számlájára írható egészségügyi költségek milliárd dollárt tettek ki ban, de egy ös tanulmány szerint ben már Magyarország se áll túl rózsásan ezen a téren a különböző felmérések alapján: A WHO adatai szerint a felnőtt magyar férfiak 67,1, a nők 48,5 százaléka túlsúlyosés 23,8, illetve 20,3 százalékuk elhízott.

Az Eurostat szerint [ pdf ] Magyarország 20,6 százalékkal az EU harmadik legelhízottabb országa Málta és Lettország mögött.

Az OECD szerint a 15 év feletti magyar lakosság 62,3 százaléka  túlsúlyos   miközben egyébként csak a megkérdezettek 53,9 százaléka tartja annak magátaz  elhízottság  pedig 28,5 százalék.

Nő a gazdaság, vele növünk mi is A probléma részben nyilván annak köszönhető, hogy túl sokat, illetve túl sok kalóriányit eszünk.

• Mi lesz veled, Huawei? - Mobilarena Üzleti negyed teszt - Nyomtatóbarát verzió
• alvásguru (alvasguru) on Pinterest

Ted forrest fogyás tét a mérleg másik oldalán legalább ilyen nyomós ok a mozgáshiány. Egy es tanulmány  szerint például az amerikai elhízási láz mögött is ez áll, nem pedig a túl sok kalória: és között a fizikailag inaktív nők aránya 19,1-ről 51,7 százalékra nőtt, a férfiaké pedig 11,4-ről 43,5 százalékra, miközben az átlagos napi kalóriabevitel nem változott számottevően ugyanebben az időszakban.

A Milken Intézet nevű amerikai think tank ennél is tovább ment, amikor megállapították, hogy közvetlen kapcsolat mutatható ki az információs és kommunikációs technológiák IKT fejlődése és az elhízás között: az első nyomában mindenhol menetrendszerűen megjelenik a második. A es tanulmányukban [ pdf ] megpróbáltak konkrét számokat is rendelni ehhez a józan paraszti ésszel is logikusnak tűnő összefüggéshez. A kutatók szerint az elhízás nagyjából öt évvel követi a fejlesztéseket. Hordható technológia és hosszú távú fogyás tanulmány szerint nemcsak azzal járul hozzá a technológia bővülése a nadrágméretéhez, hogy egyre kevesebbet mozgunk miatta, hanem azzal is, hogy megváltoztatja az étkezési szokásainkat.

Magasabb kalóriatartalmú ételeket választunk, többet eszünk a képernyők előtt ülve. Az intézet szerint az 1,4 százalékból hordható technológia és hosszú távú fogyás százalék közvetlenül a kevesebb mozgás hatása, 0,4 százalék pedig közvetetten a képernyők előtti nassolásé. Egy es nemzetközi kutatás a másik oldalról, felhasználói irányból jutott hasonlóra, amikor a kutatók azt vizsgálták, van-e összefüggés a háztartásokban megtalálható tévé, számítógép és autó, illetve az elhízás között.

A kutatók 17 országból ezer alannyal végeztek felmérést, és azt találták, hogy azokban az országokban, ahol e három közül bármelyik egy eszköz megtalálható a háztartásokban, nagyobb az elhízás és a cukorbetegség kockázata, mint ahol egyetlen eszköz sincs.

Mi történt?

Egy második eszköz tovább növeli a kockázatot, de egy harmadik már nem. Időskorú fogyás okai legerősebb kapcsolatot a tévébirtoklással találták. Ez az összefüggés viszont az adott ország életszínvonalával változik. A szegény országokban sokkal erősebbnek bizonyult, és minél gazdagabb egy ország, annál kevésbé növekszik a kockázat azzal, hogy a háztartásokban megtalálhatók ezek az eszközök.

A legtehetősebb országoknál már nem is volt kimutatható a kapcsolat.

Mi van most?

Eszerint tehát a kényelemmel járó kevesebb mozgás, több ülés, nagyobb energiabevitel és növekvő testtömegindex főleg azokat a társadalmakat veszélyeztetik, amelyek még kevésbé vannak hozzászokva ezeknek az eszközöknek az elterjedtségéhez, míg azokban az országokban, ahol az életmód már korábban átalakult, kezd beállni egy új egyensúlyi helyzet, még ha ez az egyensúly rossz ponton — nagyon magas elhízási aránynál — alakul ki. Ahogy a kutatás vezetője is megjegyeztenem maguk az eszközök okozzák az elhízást, hanem a hatásuk a viselkedésünkre, vagyis ahogyan használjuk őket.

A robotok elveszik a mozgásunkat Ahogy ebből is látszik, az elhízás és a technológia viszonyának megítélése kicsit hasonlít ahhoz a témához, hogy a robotok elveszik-e a hordható technológia és hosszú távú fogyás.

Nem a munkát általában veszik el, hanem olyasmit csinálnak meg, ami automatizálható, ezért valójában nincs ránk szükség hozzá, ez viszont nem azt jelenti, hogy munkanélkülivé kell válnunk és haszontalanok vagyunk, hanem éppen azt, hogy kevésbé mechanikus, kreatívabb munkák felé forduljunk.

Ehhez viszont tovább vagy át kell képezni magunkat, és a munkahelyek automatizációja azért járhat rövid távon tényleg társadalmi feszültséggel, mert erre nem mindenki képes, ami ju ju fogyás is feltétlenül az ő hibájuk, egyszerűen nem olyan közegben szocializálódtak, amely a folyamatos tanulásra, az önképzésre sarkallt, és így nem is sajátították el az ehhez szükséges képességeket.

Kapcsolódó Rossz hírünk van: a gépek mégsem veszik el a munkáját Nem csökkenti, hanem növeli a foglalkoztatást az automatizálás.

A szegényeket viszont tényleg megszívatja, főleg a gyártósoron dolgozóknak van félnivalójuk. Ehhez hasonlóan a technológia által teremtett kényelemnek se kellene feltétlenül abba torkollnia, hogy nem csinálunk semmit.

Az ember ahhoz szokott hozzá, hogy elsősorban akkor végez fizikai aktivitást, ha erre szüksége van a boldoguláshoz, márpedig manapság ez egyre kevesebbszer igaz. A megoldás viszont nem az, hogy vissza kell menni szántani vagy gyufát dobozolni, hanem hogy alkalmazkodunk az új helyzethez, és a szabadidőnk nagyobb részét töltjük aktívan, illetve beépítjük az egészségügyi szempontokat a modern életmódba.

Ilyen szempontból ez ahhoz hasonló átmeneti időszak, mint amilyen az automatizáció miatti tömeges munkahelyvesztés lesz. A legjobb persze az lenne, ha minél több munkánkat vennék el a gépek, hogy legyen időnk többet mozogni anélkül is, hogy rá lennénk kényszerítve. Ennél viszont azért realisztikusabb lépésekre is van lehetőség. A munkahelyeken például az már alap, hogy akár egész nap számítógépen dolgozunk, de az még nem, hogy ezt módszeresen megszakítsuk mozgással, vagy akár hogy az ülő munkaállomást olyanná alakítsuk, ahol felváltva állva is lehet dolgozni.

"+errors[i]+"

Kapcsolódó Ön dönt: feláll vagy meghal Aki napi 8 óránál többet ül, korábban hal meg, de legalábbis betegebben él, mint azok, akik nem.

A rendszeres sport sem feltétlenül segít.

A sikeres fogyás és diéta titka - + Irodám jelenlegi állapota

Sephora fogyás az álló ülőmunkát hitech asztallal. A munkaadóknak egyébként is érdemes lenne beszállniuk a probléma megoldásába, vagy még inkább megelőzésébe, nem jótékonykodásból, hanem mert nyilván egy cégnek is érdeke, hogy az alkalmazottainak ne legyenek költséges egészségügyi gondjai, viszont hosszú távon is bevethető és produktív legyen.

Keresés űrlap

Ehhez a Milken fenti tanulmánya is megkínálja a munkaadókat néhány javaslattal, például: egészséges étkeztetés biztosítása, mozgási lehetőség a munkahelyen vagy fitneszbérlet-hozzájárulás, a mozgás beépítése a vállalati kultúrába, a már súlyproblémákkal küzdőknek tanácsadás. Fotó: Mario Tama A kormányok vagy önkormányzatok is mozgósíthatnák magukat, hogy mozgósítsák az embereket.

Itt az ideje, hogy felvegyük a harcot a zsírpárnákkal és a narancsbőrrel! Szeretné elűzni az idegesítő hurkákat? Megszabadulna végre a csúnya narancsbőrtől? Akkor olvasson tovább! Mindenki jól akar kinézni!

Ha például egy városban normális mennyiségű és állapotú, jól használható, biztonságos bicikliutat építenek, könnyebb kiváltani a tömegközlekedést, hogy legalább a két képernyő között ingázva mozogjunk. Ugyanígy a gyalogosbarát környezet is hozzájárulhat ahhoz, hogy nevetés miatt lefogy mozgást építsünk be a mindennapjainkba.

De az egészségügynek is megéri hosszú távon, ha a közvetlenül az elhízásnak köszönhető betegségek költséges kezelése helyett a megelőzés promotálására költ. A passzivitásmérők és a Pokemon Stay Az elhízás és a technológiai fejlődés kapcsolatát tovább árnyalja, hogy az utóbbinak a kárhoztatása mellett a probléma megoldásában is fontos szerepet szánnak, méghozzá éppen a passzív képernyőidő aktivizálásával.

1. Komment Like Ha már napjaink nagy részét úgyis telefonnal a kezünkben töltjük, használjuk ki ezt az időt okosan és hasznosan!
2. 55 módon lehet lefogyni
3. Üzleti negyed Mi lesz veled, Huawei?
4. Index - Tudomány - Csak ülünk, és nézzük, ahogy elhízik a világ
5. Mobilappok, amelyeket ki kell próbálnod a nyáron! | Új Nő

Egy tavalyi tanulmány az alábbi módszereket gyűjtötte össze, amelyek a technológiát hívják segítségül a fogyás elősegítéséhez: Videóhívás: A fogyás egyik leghatékonyabb módja a folyamatos konzultáció egy szaktanácsadóval, de mivel nehéz a megfelelő szakemberrel rendszeresen személyesen találkozni, sokat dobhat ennek az elérhetőségén, ha videóhívásban tartjuk vele a kapcsolatot.

Az első vizsgálatok szerint ígéretes a dolog. Játékos fogyás: a túlsúly leadása nem nagyon megy testmozgás nélkül, a folyamatos edzésre viszont sokan nehezen veszik rá magukat. Ezért jöhet jól a gamifikáció vagy játékosítás, vagyis a játékokból ismert motivációs-jutalmazási mechanizmusok átültetése a fogyás kontextusába, összekötve a kellemeset a hasznossal. Ez jelentheti egyszerűen azt is, hogy meg lehet osztani a teljesítményünket, hogy a barátokkal összeméricskélhessük, ki edzett többet; vagy gondolhatunk a játékos fitneszalkalmazásokra, mint a Zombies, Run!

Esetleg éppen fordítva, a játékba lehet belecsempészni a testmozgást, például a Wii Fit- és Kinectszerű szenzoros játékkonzolokkal, amelyek valódi mozgásra ösztönöznek ; szintén igazi mozgásra sarkallnak a virtuális valóságban ugrálós játékok, vagy az utcán mászkálós Pokémon Góhoz hasonló kiterjesztettvalóság-játékok.