Hogyan jlo fogyni?

Jennifer Lopez alapvetően igyekszik egészségesen hogyan jlo fogyni?, de mindez persze nem könnyű két gyerek mellett. Márpedig a gyerkőcök előszeretettel járnak gyorséttermekbe.

Csoda, ha az ember néha elcsábul? Tipp Ha már egyszer elkerülhetetlen a gyorsétterem, két lehetőség van: önmegtartóztatás vagy kompenzáció. Ha Jennifer Lopez nem tud ellenállni a hamburgernek, másnap kétszer annyit edz, mint egyébként, vagy beiktat egy-két extra zsírégető gyakorlatot.

Mármint a személyi edzője segítségével, aki nem kíméli az énekesnőt, ha megszegte a szabályt. Tipp Nem szabad koplalni! Az éhség ingerültté és fáradékonnyá tesz.

Egy agyonterhelt anya és dolgozó nő ezt nem engedheti meg magának.

Szuper szigorú diéta Jennifer Lopez mintájára! | abisa.hu

Inkább egyen többször keveset, minőségi ételeket, fehér húsokat, salátákat, gyümölcsöket. Mielőtt az ételhez nyúlna, igyon meg egy nagy pohár cukormentes jeges teát. Kellemesen eltelíti a gyomrot. Tipp Ízesítetlen jeges tea vagy ásványvíz segítségével igyon legalább 3 liter folyadékot egy nap és aludjon minimum 7 órát. Semmi más nem hidratálja és tartja fiatalon a bőrt, mint a kipihentség és a megfelelő hidratáltság.

Tipp Ne álljon mindennap mérlegre. Teljesen felesleges.

Jennifer Lopez 4 napig nem evett cukrot, most így néz ki | abisa.hu

Sokkal inkább jelzésértékű az, hogy hogyan állnak a ruhák, mennyire kényelmesek a nadrágok. Ha bevág derékban vagy komolyabban be kell húzni a hasat, akkor érdemes picit odafigyelni.

Az első lemeze hatszoros platina lemez lett. És ő az a sztár, aki divatba hozta a méretes, gömbölyű popsit. Ez nyilván a pasiknak is tetszik, ugyanis J. Lo az egyetlen, akit az FHM magazin kétszer is a világ legszexisebb nőjének választott.

Tipp Nassoljon almát! Alacsony kalória- magas rosttartalom. Tökéletes harapnivaló két étkezés között, bárhová elvihető, magas rosttartalma miatt kellemesen telít.

Twitter Pinterest Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra. Nemrég Jennifer Lopez vállalt be egy kőkemény, 10 napos fogyókúrát, amiről a dietetikusoknak meg is van a véleményük. Pár hónapja Jennifer LopezJennifer Lopezszínésznő, énekesnőcikkgalériavideóMég több róla és kedvese, Alex Rodriguez vágott bele egy kihívásba: minden cukrot és szénhidrátot száműztek az étrendjükből.

Ráadásul a fogakat is erősíti és serkenti az emésztést. Tipp Mindennap mozogjon legalább tíz percet.

Ezek is érdekelhetnek

Jennifer Lopez persze ennél azért többet sportolde ha nyaralni megy, ahol nélkülöznie kell a személyi edzőjét, akkor is ügyel arra, hogy legyen a napjában valamilyen fizikai aktivitás. Ilyen egyebek között a labdajáték vagy a séta a gyerekekkel, ill.

Oszd meg a cikket Fotó: Profimedia - Red Dot Jennifer Lopez nem csak a szerelemben, de az edzőteremen is hasít és szerencsére ezt folyamatosan meg is osztja a rajongóival. Nemrég arról számolt be, hogy 10 napra teljesen leállt a cukorfogyasztással és elárulta, milyen hatással volt ez a rövid kihívás a testére. Emily Tannenbaum, az amerikai Cosmo újságírója a tesója esküvőjére szeretett volna csúcsformába lendülni, ezért felkereste az énekesnő edzőjét, hogy nála próbálja ki a J. A kihívás 28 napig tartott és heti 5 edzést jelentett Emily számára, aki szuperlelkesen vetette bele magát az edzés-diéta kombóba.

Tipp Fogyasszon el naponta legalább adag kis étkezést. Minden étkezés tartalmazzon sovány fehérjét és nyers zöldség- illetve gyümölcsféléket. Lo nagy rajongója a garnélaráknak salátával, de természetesen a sovány csirkehús is éppígy megfelel, sőt még gazdaságosabb is.

Jennifer Lopez és a csipegető étrend - Napidoktor

Tipp Soha ne feküdjön le váltózuhany nélkül! Bármennyire kényelmes is az ülőfürdő, még annak a végén is szánjon időt has- fenék- és combtájékon a hideg-meleg váltózuhanyra. Serkenti a vérkeringést, javítja a bőr állagát és segít megelőzni a narancsbőr kialakulását. Tipp Az almán kívül is mindig tartson magánál valamilyen nassolnivalót.

További cikkeink a témában

Mogyorót, mazsolát, natúr mandulát. Legyen felkészülten éhes, így hogyan jlo fogyni?

1. Fogyni jobb
2. Maximális lehetséges fogyás 2 hét alatt
3. Hogyan lehet nyomon követni a fogyás előrehaladását

a gyorséttermek csábítását. Tipp Az önbizalom és a kisugárzás belülről fakad! Ha ön gyönyörűnek érzi magát, a környezete is azonosulni fog ezzel. Ne szégyellje, ha nagy a feneke vagy vastag a combja!

Viselje büszkén azt is, amit esetleg a gyenge pontjának vagy hiányosságnak vél, és emelje ki azt, amivel elégedett.

Nagy a feneke?

Sebaj, húzzon csak fel feszes nadrágot, de ezzel együtt emelje ki a dekoltázsát is. Vastag a combja? Húzzon magas sarkút és tegye optikailag vékonyabbá a lábát.

Szeresse önmagát és mindig járjon emelt fővel!