Hogyan éget zsírt két hónap alatt, Könnyen fogyni édességfüggőknek
Tartalom
Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy?
Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat! Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, fogyás romantika küzdötte le, és hogyan jutott el idáig! A szervezeted folyamatosan kalóriákat éget el, akkor is amikor semmit sem csinálsz.
Ez az alapanyagcsere sokkal fokozottabb azokban az emberekben, akiknél erősebb az izomzat. Minden 1 kg izomzat, 12 kalóriát éget el, csak azért hogy fenntartsa magát, miközben 1 kg zsír csak 4 kalóriát éget el a létezéshez.
Hogyan egyszerűsíthetjük a fogyókúrát és szenvedjünk kevesebbet? Ez a kis különbség összeadódik a nap folyamán, fogyás kc hónap folyamán, az év folyamán és év végére több izomzattal, észreveheted magadon, hogy többet ehetsz, mégis csak fogysz. Edzés után az erősebb izmaid az egész testedben aktíválódnak, és fokozzák a napi anyagcsere rátád.
A legtöbb nőnél ez az alapindok a lassú anyagcsere kialakulásához. Nézzük Brigi hogy élte meg ezt az egészet?
Könnyen fogyni
Sokat gondolkodtam, hogy milyen nehézségekről kellene írnom, amivel neked is segíteni tudok. Aztán rájöttem, hogy megpróbálok mindent beleírni, ami lelkileg megérintett ebben a pár hónapba.
Elmondom őszintén én nagyon heves voltam, amikor elkezdődött a program. Én mindenre képes vagyok! Legalábbis csak azt hittem. Nekem nem is igazából a diéta betartása okozta a gondot, sokkal inkább, mivel már fél éve nem mozogtam, az edzésekkel szenvedtem a legtöbbet.
Amikor elindult a program a családom támogatott mindenben. Mindig kell egy olyan háttér, ahol érted vannak. Nehéz dolgom lett volna, ha még külön a páromra is kell főznöm, ezért anyósom átvállalta erre a pár hónapra a főzést.
LEGGYORSABB ZSÍRVESZTÉS - Legkevesebb idô alatt •🔥EXTRÉM FOGYÁS🔥 HIIT EDZÉS • SPRINT
Nagy megkönnyebbülés volt, mert ha főzök, akkor mindenbe belekóstolok, hogy tuti jó legyen. Kértem őket, hogy semmiféle csokis és süteményes dolgot ne hagyjanak előttem, mert biztos nem fogom tudni megállni. Ugye én élek-halok a süteményekért és a csokiért.
- Tta zsírégető
- 3 hónap alatt fogyás - Fogyókúra | Femina
- Fogyni néz ki fiatalabb vagy idősebb
- Hatályos:
- Zsírégető, ütközés nélkül
- Nem megy a fogyás? Számoljunk!
Röviden tehát, édességfüggő vagyok! Viszonylag nagyon könnyen ment az étrend betartása az első két hónapban.
Sőt mondhatnám azt is, hogy kiválóan. Most viszont itt az utolsó hónap. Az étrendem szigorodott és minden olyan dolog kikerült belőle, ami édességnek volt felfogható. Van, hogy nagyon szenvedek egy kis édesért. De végig kell csinálnom, nem adhatom fel!
Az éjszakai sütik juttattak ide, ebbe a testbe, ahol plusz 15 kilóval kellett élnem.
Számomra az edzés volt a legnagyobb kihívás. Annak ellenére, hogy egy fitnesz teremben dolgoztam, már nagyon rég sportoltam.
- Hogyan lehet elveszíteni tizenöt kilogrammot két hónap alatt? - Útmutatók -
- Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok?
- Útmutatók Hogyan lehet elveszíteni tizenöt kilogrammot két hónap alatt?
- Alultápláltságot jelent.
- Alultápláltságot jelent.
- Zsírégetés, leegyszerűsítve
Azt gondoltam, ha nézem a fitt embereket, akkor én is olyan leszek. Ez nagyon téves elmélet volt!
Nekem mindig több időt igényelt egy gyakorlat végrehajtása, mint a többi lánynak. Kezdtem magam már kellemetlenül érezni, hogy mindig kisebb súllyal és kevesebbet tudok megcsinálni, mint a többiek.
Ilyenkor mindig motivált az, hogy nekik is sikerül. Nekem miért ne sikerülhetne?
Hogyan lehet elveszíteni tizenöt kilogrammot két hónap alatt?
Próbáltam magam mindig jobban fejleszteni a súlyzós edzésekkel, hogy ne maradjak le. Általában mindig műszakom előtt vagy után edzettem, heti alkalommal. Megmondom őszintén egy kicsit fárasztó volt a kezdet.
A napjaim mindig abból álltak, hogy felkeltem, főztem, edzettem, dolgoztam és aludtam vagy a felkeltem, dolgoztam, edzettem, főztem és aludtam. Nehéz volt úgy főzni, hogy több napra, az valahogy sose sikerült, de idővel mégis hozzászoktam.
Sajnos mindez hatással volt a környezetemre, a körülöttem lévők, mindig azt hitték, hogy szomorú vagyok, pedig csak szimplán elfáradtam az aznapi edzéstől.
Zsírégetés, leegyszerűsítve
Brigi ezt a csomagot fogyasztotta! Azt mondták megváltoztam és nem vagyok már olyan mosolygós, mint régen. Én nem éreztem magamon semmi változást, de nem tudtam őket meggyőzni. Mint mindenkinek lehet nehézségei. Én sajnos nem rég veszítettem el a munkahelyemet, ahol nagyon szerettem dolgozni. Az a nap nagyon megrázott és kicsit összeomlottam, de ez nem változtatott azon, hogy a programot feladjam.
Szeretnék úgy a tükörbe nézni, hogy a régi 58 kilós Brigit lássam. Ha már elkezdtem, akkor meg is csinálom! Bármennyire is lököttnek tűnök, de a telefonomban mindig egy fitt és izmos csaj a háttérképem. Nekem azért van erre szükségem, mert, ha ránézek, akkor motivál az, hogy egyszer én is így nézzek ki. Illetve ha hogyan éget zsírt két hónap alatt ennek, akkor is segít. Nap, mint nap elképzelem, hogy újra vékony és csinos vagyok.
Olyankor látom is magamat. Egyre nehezebbek az edzések, kevesebb étellehetőség van az étrendemben, és ami a legjobban hiányzik: az édesség!
Még a programnak nincs vége, de már azon agyalok, hogy a későbbiekben hogy fogom tudni tartani a most leküzdött kilókat. Igazság szerint én nem csak édességfüggő vagyok, hanem enni is nagyon szeretek. Régen volt olyan, hogy napot a mekiben vacsiztunk, persze munka után kor.
Zsírt égetnél? Így csináld!
Már nem merném megtenni! Olyan sokat dolgoztam a most megszerzett alakomért, hogy nem éri meg egy Big Mac sem, hogy csak úgy eldobjam magamtól.
A jövőben is szeretnék egészségesen élni és mindig sportolni. Az édességet már megtanultam másképp pótolni, tehát ezzel nem lesz gond.
Már látom magam előtt az út végét. Mint minden embernek, nekem is voltak holtpontok a fogyókúrában. Nekem sokszor okozott bajt a menzeszem.
Olyankor mindig egy lovat is felfaltam volna, illetve mérhetetlen mennyiségű csokit. Szerencsére a drága kollégám mindig mellettem állt és nem engedte, hogy megegyek semmi olyat, amit nem szabad. Helyette mindig fehérjeturmixot itatott velem.
Lesznek negatív emberek, akik nem hiszik, hogy meg tudod csinálni.
Nem megy a fogyás? Számoljunk!
Nekem ő a saját apám. Édesapám személyi edző! Neki sose leszek hogyan éget zsírt két hónap alatt vékony.
