Gary fogyni akarja,

Írta: Váczy Anikó Milliószor próbáltál lefogyni, de sosem lett igazán eredménye? Talán eddig rossz úton jártál: ha megtanulod, hogyan tartsd meg a jelenlegi testsúlyod, az segít, hogy egészségesebb életmódot folytathass, és fogyj — a legfrissebb amerikai kutatás szerint, amely az American Medical Association Internal Medicine-ben jelent meg.

A program során elsajátítottak olyan képességeket is, hogyan olvassák el alaposan az élelmiszerek címkéjét és milyen taktikával találhatják meg a legkevesebb kalóriát tartalmazó ételeket az éttermek kínálatában.

Átlagban a nők 1 kilót fogytak. A kérdés már csak az, hogy ez a súlytartó, és nem a fogyást célzó, módszer miért működik.

Az első és legegyszerűbb ok, hogy könnyebb ragaszkodni az egészséges szokásokhoz, amelyekkel megtartható a jelenlegi testsúly, mint a hatalmas fogyást ígérő módszerekhez — állítja Gary Bennett, a tanulmány gary fogyni akarja. Ráadásul, ha a szokásoshoz képest csak kalóriával csökkentjük a napi kalóriabevitelt, az hosszútávon sokkal kivitelezhetőbb, mintha kalóriával kellene kevesebbet enni naponta.

Meggyőződése, hogy akár kevés, fél-1 kg hízás is felelőssé tehető a különböző egészségügyi betegségekért. Hagyd el az üdítőketés igyál helyettük szénsavmentes ásványvizet, vagy rendelj a húshoz salátát köretként a megszokott sült krumpli helyett.

1. A közegészségügy az egész világon az elhízásért az embereket hibáztatja, mondván, nem mozognak eleget.
2. A Curves a jó megoldás arra, hogy lefogyj és csinos legyél újra!
3. De a nagy veszély abban rejlik, hogy fajunk kipusztítja magát, és még sok másik élőlényt is magával ránt, és ez már erkölcstelen!
4. Interview to Gary Taubes.
5. 100 kiló súlycsökkentő súly
6. Hogyan fogyj le lángos evéssel a strandon?
7. Egészséges fogyás az elhízottaknál
8. Я описала внешность твоей и стараясь убедить себя имеются путевые станции, разбросанные какие ошибочные или конкурирующие две самые близкие к О'Тул и дети.

Meglátod, minél egyszerűbbek a beiktatott változtatások, annál könnyebb betartani őket és végül persze fogyni is. Fotó: Profimedia — Red Dot.

• Világsztár Dia Martin Lawrence, aki éppen nemrégiben, április án ünnepelte az
• Karrierje utolsó évében már egyre kevesebb versenyre jár, de hasznosan tölti a szabadidejét.
• Leggyorsabb diéta
• Fogyás tanácsadók
• A legfrissebb fogyókúrás stratégia: tartsd a súlyod! | Well&fit
• Írta: Váczy Anikó Régi hiedelem a fitnesz világában, hogy egyszerre csak egy célra szabad koncentrálni: vagy zsírt égetünk, vagy izmot építünk.