Fűvel táplált zsírégető. A CLA hatása

Juhász Orsolya Egészséges 0 Megállíthatatlanul folytatódik sorozatunk és küzdelmünk az egészségtudatos táplálkozásért.

A mostani résszel az igazi ragadozók is elégedettek lesznek: bemutatjuk, hogy mit érdemes enni, ha már elegünk van a csirkéből és a pulykából, de fűvel táplált zsírégető akarunk lemondani a fehérjében gazdag húsételekről. Lássuk a választékot!

Legeltetett marha Egy jó steak vagy egy hamburger  esetében érdemes a táppal tömött helyett a szabadon legelő állat húsát választani.

Lehet, hogy kicsit jobban megterheli a pénztárcánkat, de cserébe az egészségünk is jobban jár vele.

A fűvel táplált vagy a gabona által táplált marhahús magasabb ára? A fűvel táplált marhahúsnak jobbnak kell lennie az Ön számára, de kevesebb a pénztárcabarát, mint amit Sam a Hentes különlegességben tart. A fűvel táplált földi marhahús kb. Tehát tényleg megéri az extra hét dollárt egy fonttal?

A fűvel táplált marhából készült étel zsírtartalma harmadannyi, mint ha hagyományosan tartott társaiból ennénk ugyanazt, ahogy kalóriatartalma is jelentősen alacsonyabb. Amiből azonban több jut a szervezetünkbe, az az Omega-3 zsírsav, ami sokat segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A szabadon tartott, legeltetett marha húsa sokkal egészségesebb 2.

Bölény A bölényhús népszerűsége - ott, ahol kapható - hihetetlenül megnőtt az utóbbi években, nem véletlenül: az átlagos vörös húsokhoz képest feleannyira zsíros, és sokkal kevesebb kalória. Egy amerikai kutatás szerint egy igazán sovány marha hamburger 10 gramm zsírt tartalmaz, egy ugyanakkora bölényburgerben viszont csak 2 grammnyi zsír, ellenben 24 gramm fehérje volt, így pedig a legsoványabb húsok egyike.

Ez még nem minden: ezzel az egy zsírégetés örökre, ha biztosíthatjuk előírt napi Bvitamin bevitelünk felét! Így egyszerre jutunk bőséges energiához, és tartóztatjuk fel a zsírsejtek újraképződését.

Ráadásul a bölényeket kizárólag természetes módon tartják, nem kell tartani mesterséges tápokban található hormonoktól és a vegyszerektől.

A 4 legegészségesebb vörös hús a világon

Aki már látott nyers strucchúst, érti, miért nem fehérhúsok közé soroljuk 3. Strucc Nem kell megijedni: a strucchús   a grillkonyha egyik legújabb csillaga! Bár szárnyas, rendszerelméletileg a vörös húsokhoz sorolják, mivel a marhához hasonlóan erőteljes és gazdag az ízvilága, és alacsonyabb a zsírtartalma, mint a pulykának vagy a csirkének.

Egy grammos strucchús pogácsa majdnem 30 gramm fehérjét tartalmaz, ugyanakkor csak 6 gramm zsírt. Ráadásul Bvitaminból kétszer annyi lesz a szervezetedben, mint amire egy átlagos naphoz szükséged van, így többé nem okoz majd nehézséget a rendszeres edzés!

Universal Nutrition Uni-Liver - tabletta A lényeg a regeneráció. Nagyobb és erősebb lehetsz, mint valaha. Az Universal Nutrition Uni-Liver egy igazi aminosav formula.

Mindezek mellett még jelentős mennyiségű kolin is található a strucchúsban, így tökéletes segítség a zsírsejtek elleni harchoz. A vörös húsok legvilágosabbika, a sertés 4.

A CLA hatása

Disznó Ne legyünk előítéletesek, mindennek van jó oldala. A disznóhús  esetében ez szó szerint értendő: csak tudni kell, melyik a megfelelő rész, és egyből nem olyan ártalmas, sőt!

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

A legegészségesebb a szűzpecsenye  , ez a Wisconsini Egyetem tanulmánya szerint még a fűvel táplált zsírégető is egy kicsit kevesebb zsírt tartalmazhat. Egy adagban 24 gramm fehérje mellett még 83 milligramm kolin található, így válik lehetővé, hogy a súlyvesztés és a zsírégetés mellett sértetlenek és erősek maradjanak az izmaink is!