Fogyás segítői, Fogyókúra | BENU Gyógyszerkereső és online gyógyszertár

Fogyást segítő természetes anyagok Fogyni és a karcsúságot megőrizni tudni kell!

Azért, gbm fogyás könnyebben menjen, a diéták és fogyás segítői során sokan sokféle étrendkiegészítőt is használnak. Hogy a fogyás során ne alakuljanak ki szövődmények, hiánytünetek sem, érdemes nagyon megfontoltan belekezdeni és a lehetséges fogyást támogatókról is tájékozódni.

Ezzel a kettős stratégiával serkentik az anyagcserét, és gondoskodnak a fölösleges kilók eltüntetéséről — diéta nélkül. Ez addig tart, míg a szervezetnek vannak zsírtartalékai.

Előnye: aki lassan fogy le, könnyebben tudja később a súlyát tartani. Semmi esetre sem szabad azonban a zsírégetőket a zsírblokkolókkal összetéveszteni!

Azok olyan szintetikus anyagok, melyek akadályozzák a zsíremésztést és a zsírfelvételt a belekből.

További cikkeink a témában

A zsírblokkolók gondoskodnak arról, hogy a táplálék zsírrészecskéi emésztetlenül választódjanak ki. Emiatt tartós alkalmazásuk esetén a zsíroldékony vitaminok hiánytüneteivel kell számolnunk.

Zsírégető anyagok Komplex szénhidrátok Szénhidrátok cukor és keményítő formájában sok tápanyagban megtalálhatóak.

Vannak szénhidrátok, melyeket a szervezet gyorsan és fáradság nélkül tud felhasználni egyszerű és összetett cukrok az édességekben. Ezzel szemben a komplex szénhidrátok emésztése nagy munkát igényel. Legjobb források: káposzta, hüvelyesek, zöld saláta, citrusgyümölcsök, alma. Mivel ezek a táplálékok nemcsak energiát használnak, hanem zsír- és kalóriaszegények is, így hatásos zsírégetők. A komplex szénhidrátok bevitelénél különösen fontos elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása is.

Az emészthetetlen rostokat sok vízzel kell leöblíteni, különben megakad az emésztés.

Megéri fogyókúrázni?

Legalább napi két liter fogyasztása ajánlott. Víz helyett jó a citrom- és narancslé is. Extra carisoprodol fogyás az indiai ájurvédából: a salaktalanító hatást erősíti, ha egész nap meleg vizet iszik az étkezéseket kivéve.

Glukagon Ez a hormon akkor aktiválódik, amikor a vércukorszint nagyon lecsökken. Serkenti a fehérjéből és zsírból új cukor képződését.

Ezek is érdekelhetnek

A zsírt a szervezet fogyás segítői készleteiből veszi. Legjobban akkor működik, amikor a szervezetnek sok magas értékű fehérje áll rendelkezésére. Ez pedig a sovány tejtermékekben, halban található. Jód A pajzsmirigynek van szüksége erre a nyomelemre azért, hogy a sejtek égetőkemencéjének teljesítménye nagy legyen.

Ezzel aktiválja az anyagcserét — és a zsírpárnák eltűnnek. Jódozott konyhasó, hal, tengeri kagyló és a rákok a legjobb jódforrások.

Saját fiók

Carnitin Ez a fehérje segíti a zsírlebontást, így megakadályozza zsírtartalék képződését. A legjobb carnitinforrások: húsfélék ám főzés és sütés hatására javarészük lebomlikvalamint a tejtermékek. Ez a fehérje azonban csak teljes égés esetén hatásos, amit a fizikai munka elősegít. Ligetszépe-olaj Hogy a ligetszépe növény magjából nyert linolsavak és gamma-linolsavak zsírégetőként hogyan funkcionálnak, még nem tudjuk.

Valószínűleg növelik a hőcserét, ezzel az energiafelhasználást.

Kapcsolódó kérdések:

Ligetszépe-olaj kapszula vagy folyadék formájában kapható. Amilyen gyakran csak lehet, keverjen az ételbe egy-egy kávéskanállal. Somatotropin Ez a növekedési hormon éjjel átveszi a szervezetben a sejtregenerálás irányítását. Este ezért javasolt egy kis adag joghurtot vagy kevés sajtot enni. ACTH Ez a hormon reggel aktív, ekkor serkenti a szervezet sejtjeit.

14 étel, mely segíti a fogyást

Az ehhez szükséges energia a zsírraktárakból származik. Munkájában segítik a fehérjék és a C-vitamin. Reggelihez igyon egy pohár frissen préselt és vízzel hígított narancslevet.

Sport, zaj, szerelem, indulat, lelkesedés — mindez stresszt okoz. Ezáltal stresszhormonokat termel a szervezet, ami a maradék energiát is fogyás segítői.