Fogyás és vallás

Tweet Milyen böjtölési lehetőségek vannak? A fogyás hagyományos módja általában a kalória leszorítása.

A böjt jót tesz a marketingnek

Süti helyett zöldség, üdítő helyett víz vagy tea és így tovább. Sokan azonban inkább a böjtre esküsznek. Vajon valóban segít? Ehelyett azonban manapság egyre többen választják a böjt alkalmazását, mint intenzívebb lépést átlagos napi kalória-bevitelük csökkentése érdekében.

A módszer neve időszakos böjtölés. De mi is a lényege?

dieta.lap.hu

Ahelyett, hogy megváltoztatnánk, mennyit eszünk, azt módosítjuk, hogy mikor. A pepszin fogyás eredetileg a vallásból eredeztethető.

Ilyenkor gyakran előkerül a fogyás kérdése.

Számos vallás — beleértve a keresztényt, a zsidót, az iszlámot is — tart böjtölési időszakokat, spirituális okokból. Emellett szakemberek már régen rájöttek, hogy az ételek kihagyásának van némi egészségügyi előnye: megindul a fogyás, csökken a vérnyomás és a koleszterinszint.

ANTIDOGMA – Fogyás, kényszer, szifilisz, Einstein és a vallás

Hogyan működik a böjt? Normális esetben, miután eszünk, a hasnyálmirigy hormon inzulint szabadít fel.

Az imák hasznosak lehetnek azok számára, akik imádkoznak, mert erősítik jó lelkiismeretüket és önértékelésüket, azok viszont, akikért imádkoznak, jól megvannak nélkülük is. A pácienseket három csoportra osztották: egyrészt azokra, akikért három vallási kongregáció tagjai rendszeresen imádkoztak a betegségük alatt, és erről tájékoztatták is őket, másrészt azokra, akikért ugyancsak imádkoztak, de a tudtukon kívül, végül pedig azokra, akikért senki nem imádkozott.

Ez az inzulin segít a véráramból a sejtekbe juttatni a cukrot és azt energiaként használni. Bármennyire cukor marad is, az a zsírsejtekbe jut tárolásra.

Az étkezések között azonban az inzulin leesik és a zsírsejtek a tárolt cukrot szabadítják fel, hogy szervezetünk továbbra is jól működhessen. A böjt megelőzi az inzulin felszabadítást, hosszabb időre.

Ezért a testnek zsírt kell égetnie az energia érdekében — a cukor helyett.

• A böjt jót tesz a marketingnek
• Az év végi ünnepek, a karácsony és a szilveszter többnyire nagy evéssel társul, melyet böjti időszak követ.

A böjtölésnek több módja van. Az alternatív napi böjt a fogyás és vallás változat.

Ezen a napon semmit sem eszünk, vizet vagy kalóriamentes folyadékot ihatunk, majd következő nap azt eszünk, amit akarunk. Módosított alternatív napi böjt: ennek során az alacsony kalóriás napok kb. Az diéta: ez a böjt arról szól, hogy 5 napon fogyás és vallás normálisan étkezünk, majd az azt követő 2 napban nagyjából kalóriára szorítjuk le táplálkozásunkat.

A böjtöt leginkább utánzó módszer az, amikor csak néhány napon át fogyasztunk alacsony kalóriás ételeket, majd ismét visszatérünk megszokott táplálkozásunkhoz.

Ez a böjt kétségtelenül sok előnyét kínálja, időbefektetés nélkül.

• Egyházi fogyókúra – TeológiaBlog
• Az egyház lélekszám-csökkenésének okai egy női magazin fogyókúrás cikkének szempontjai szerint.

Az étkezések idejére koncentrálás sem rossz módszer azonban: ennek során csak bizonyos időszakban eszünk a nap folyamán, például délelőtt től este 6-ig. A nap többi részében pedig böjtölünk.

Segíthet a böjt a fogyás és az egészségesebb élet elérésében? – 1.rész

Hogyan segít a fogyás elérésében? Van rá bizonyíték, hogy a váltakozó böjt és a megszokott táplálkozás időszakai segítenek a fogyásban, de nem sokkal többet, mint ha kalóriacsökkentéssel élünk. Varady végzett egy tanulmányt arról, hogy a váltakozó böjt és a kalóriacsökkentés miként hatott elhízott felnőtt esetében. Egy év után a böjtölők kb.

Tartós fogyás a Tudatalatti segítségével - Helyes táplálkozás - Kitartás erősítése - Motiváció

Más tanulmányok a böjt esetében százalékos testsúlycsökkenést állapítottak meg, míg a csak bizonyos napszakban evőknél százalékosat. A cikket a böjt egyéb jótékony hatásaival folytatjuk.