Fogyás folyadékok

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Izzadás, légzés, vizelet- és székletürítés útján körülbelül napi másfél liter folyadékot veszít a szervezet, vagyis ennyi folyadék fogyasztásával csak a kiszáradást kerülheted el.

Így naponta legalább két liter folyadék bevitele szükséges, de fogyás folyadékok melegben, illetve fogyókúra vagy intenzív mozgás mellett nem túlzás a napi három-négy liter folyadék sem.

Ha tehát diétázol, napi tíz pohár vizet bátran megihatsz - három decis pohárral számolva. Hogy pontosan milyen módon segíti a fogyókúra sikerét a folyadékfogyasztás, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

1. Alultápláltságot jelent.
2. 9 kerek súlycsökkentési eredmény
3. Fogyás tanácsadás közel hozzám
4. Mennyire fontos a folyadékfogyasztás a fittségedhez? A fogyáshoz innod kell! | Peak girl
5. Ha fogyni akarsz, igyál vizet!
6. Vékony testtömeg
7. A legjobb zsírégető peptidek

Az ásványvízre szavazol? Ha csapvíz helyett ásványvizet választasz, kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet arról, hogy mi alapján érdemes letenned a voksodat egy bizonyos ásványvíz mellett.

Fogyást segítő italok Ha unod már a vizet, lapozd át az alábbi képgalériát, és válogass kedvedre a zsírégető italok között!