Edzés – Anya, a szupernő

Fogyás eredmények t25. Taki végigcsinálta milyen eredményeket ért el?

Aureliónál betelt a pohár: visszakéri párjától a jegygyűrűt — Végleg tönkrement a szerelmével való kapcsolata?

Fogyózni kezdett, mert kicsúfolták a trolin, 50 kilót akar fogyni

Bántott hogy kicsúfolt Az  öt évvel ezelőtti nyáron még 64 kiló voltam de decemberre sikeresen meghíztam. Jöttem-mentem az új barátokkal, gyakran pizzázókban kötöttünk ki - akár este is.

fogyás eredmények t25

Eleinte nem zavartak ugyan a plusz kilók, de azt kicsit zokon vettem, hogy kedvenc nadrágjaim kényelmetlenné váltak. Aztán jött egy új kapcsolat, ami azóta is tart. Tovább híztam, mert sokat voltunk otthon, filmeket néztünk  és közben nassoltunk, jókat ettünk.

Elértem a kilót.

Fogyózni kezdett, mert kicsúfolták a trolin, 50 kilót akar fogyni - Blikk Rúzs

Párom  is meghízott, ám ő hamarabb visszanyerte a formáját. Emlékszem:  meglátott egy kislány a trolin, csúfolódni kezdett, én meg elszégyelltem magam.

Na akkortól - májusa óta -  tartozom én is az örökös fogyókúrások csoportjába. Megpróbáltam mindent: először nem ettem semmit egész nap, csak egy almát, estére meg annyira éhes lettem, hogy jaj, csak egy gyros tálat, vagy pizzát, mert az úgysem árthat. Két kiló le, öt vissza.

fogyás eredmények t25

Ez ment egy darabig. Meg minden más is, amit kitaláltam, hogy lefogyjak. Edzéstervet készítettem Tavaly egy pár hetes nyári munka után 95 kilósan tértem haza.

Akkor azt éreztem:  nem szeretnék soha többé kiló lenni! Edzeni  kezdtem a legjobb barátnőm segítségével. Mindenről kikértem a véleményét.

Ő biztatott, hogy csináljak edzéstervet, felhívta a figyelmemet a T25 edzési módszerre. Ez egy  heti 5 alkalmas 25 perces program, a könnyített változatával kezdtem, és megesik, hogy bizonyos részeiből még most is a könnyebbet végzem, mivel a bokám még nem  bírja az ugrálást.

A barátnőm segítségével tértem jó útra, mivel étkezési tanácsokat is adott.

Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan

Az eredmény hamarosan meglátszott, újabb 10 kilótól szabadultam meg. Nyaralni mentünk, s elszállt a motivációm.

fogyás eredmények t25

Családi problémák is visszavetettek. Megint 97 kilót mutatott a mérleg Idén májusban elkezdtem futni. Kis távokkal indultam, mára már megvan a 3 kilométer. Hetente legalább alkalmat iktatok be az edzés mellett.

Ahogy megfogadtam, ezt a programot tartani fogom, bár azzal kellett szembesülnöm, hogy amikor István itthon van és háromfelé kell főzni, akkor nagyon nehéz a feladat. Ezért a gyep-evést azokra a hetekre fogom időzíteni, amikor magamban vagyok. Még így sem lesz könnyű, mert jön a vakáció így Pocok sem eszik majd az oviban, neki is kell adni rendes ebédet. Ennek ellenére hiszem, hogy jó úton járok. Csakhogy azt veszem észre, hogy a terhesség alatt a hasamra és a combjaimra ülepedett zsír nem fog diétával gőzzé válni.

Szintidőben is jobb lettem. Most 93 kiló vagyok és napról napra jobban megy a futás.

A rendszer egy 10 DVD-ből álló edzésprogram, amit előre megadott napokon kell elvégezni.

Tervezem, hogy egyszer lefutom a félmaratont is. Nem akarok többé kövér lenni. Sokan el vannak képedve: hogy merek én futni 90 kiló fölött?

fogyás eredmények t25

Vettem egy cipőt - nem márkás - de viszonylag jól tartja a lábam, mivel általában az aszfalton futok. Magamért csinálom Az embereknél - korombeli lányoknál különösen - az látom, hogy nem szívesen állnak velem szóba, mert kövér vagyok. Általában sokan lenézik azt, aki kövér. Mégsem ezért,  hanem magamért csinálom.

INSANITY-TESZT 40. NAP

Jó lenne, ha én is tudnék kisebb méretű, csinos ruhákat hordani, bikinit felvenni. Hajlamos vagyok arra, hogy mindent azonnal akarjak.

  • Insanity, az a 63nap - lefogyhatsz
  • Hatékony és eredményes fogyás zsírból? [8 tipp] - Hasról fogyni tartósan
  • Számítógépes chip, hogy lefogy
  • Ez magyar fordításban "őrület"-et jelent és ez szó szerint igaz.

Egy idő után elmúlik a fogyás eredmények t25 de ha kitartunk van akaratunk, hogy jobbak legyünk, akkor a sok edzés meghozza az eredményt. Első fogyás eredmények t25 azt tűztem magam elé, hogy decemberre elérem a  70 kilót.

fogyás eredmények t25

Öcsém ballagására - jövő nyárra - pedig szeretnék 60 kiló lenni. Jó lenne eljutni az 50 kilóig, hogy megízleljem, milyen érzés nagyon vékonynak lenni. Mindehhez kitartás, erő, akarat és rengeteg edzés kell.

Meg persze  megfelelő étkezés  is.

T25 étkezési irányelvek

Kiiktattam étrendemből a krumplit, a lisztet és a cukrot. Igyekszem magamnak főzni, mert akkor tudom, mi van az ételben. A helyes táplálkozás maximálisan támogat az elhatározásomban, nem tukmálnak rám sütiket.

Még a párom családja is figyelembe veszi, hogy nem eszem úgy, mint régen, tudják, milyen fontos nekem, hogy ismét vékony legyek.

T25 étkezési irányelvek

A barátnőmnek pedig nagyon sokat köszönök, és a páromnak is. Akik igazán fontosak  nekem, azok mindig mellettem állnak, támogatnak mindenben, így a fogyásomban is.

Problémám eddig mindig a kevés folyadékbevitel volt. Végre elértem, hogy naponta legalább litert igyak.