Fogyás 24 éves férfi

Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni. Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú. Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok.

Kövessen minket a Facebookon is! Csak evett, és evett Mozgi Béla, aminek meg is lett az eredménye.

Azóta kezdett el foglalkoztatni, hogy mit csináljanak a férfiak, ha fogyni szeretnének? Az én családomban ez legalábbis elképzelhetetlen. Nekem egyszer már sikerült lefogyasztanom családom férfitagjait.

Húszas évei elejére már kilót nyomott. Amikor szembesült azzal, hogy már speciális mérleg kell ahhoz, hogy egyáltalán tisztába kerüljön a súlyát illetően, azt mondta, elég, és véget vet a kövérségnek.

Szálkásító étrend férfiaknak

Láttam az eredményeiket és a kitartásukat, igazából az motivált, hogy ha másnak sikerül, akkor nekem is fog — mond­ta a férfi. Béla a súlya miatt kezdetben naponta percet sétált, aztán ahogyan tűntek el a kilók, jött a kocogás.

Készítsen fotót magáról! Schobert Norbi szerint egy ilyen mértékű fogyásnak az az egyik titka, hogy nem éhezik az ember.

Fogyás 24 éves férfi három-négy alkalommal nézzék meg, főleg étkezések és nasizások előtt, higgyék el motiváló erő lesz! A lisztes dolgokról, tésztákról, kenyerekről és a péksüteményekről teljesen lemondtam.

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett. Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika

Ha megkívántam valamit, akkor Schobert Norbi szénhidrátcsökkentett termékeit ettem. És még a cukormentes üdítőket is megszerettem.

Fontos, hogy sokat igyunk, mert akkor kevesebbet eszünk — mondja a férfi, aki végül 76 kilót dobott le magáról kevesebb, mint egy év alatt. Olykor még ő is csalt.

Havonta egyszer megengedett magának egy kis bűnözést, akkor azt evett, amit csak akart.

Most 96 kiló vagyok, szépen tartom a súlyom. Azon vagyok, hogy ez így is maradjon — mesélte boldogan a fiatal.