Fogyás 23 éves férfi
Farkas Kitti Külön öröm számomra azt látni, hogy a férfiak is egyre jobban odafigyelnek a megjelenésükre. Egyre több férfi csatlakozik az Alakorvoslás Programhoz.
Zsírégetés
Szeretnének jól kinézni, fittek lenni. László története 3 hónapja indult, félúton már olvashattátok itthogyan alakul a fogyása. Most nézzétek meg a végeredményt.
Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni! Férfiként Te nem égetsz zsírt, ugye? Te böjtölsz vagy fogyózol, de a zsírégetés mára már elcsépelt női fogalommá vált. Te is égethetsz zsírt sikeresen! Mindenféle fizikai aktivitás vagy sport elősegíti a zsírpárnáid éltüntetését.
Nagyon büszke vagyok rá! Ahogy László látja: 3 hónapja kezdtem el az Alakorvos programot. Bár nagyon bíztam benne, de azt nem gondoltam volna, hogy ilyen könnyedén, rövid idő alatt sikerül elérni a kitűzött célomat.
Azért sem hittem, hogy ez így fog menni, mert én a fogyókúrát segítség nélkül korábban elkezdtem, épp eleget fogyás 23 éves férfi az ember, hogy is kell ezt csinálni. Kiiktattam a kenyeret, a péksüteményeket, édességeket az életemből, mozogni is elkezdtem.
- Multi vékony és tiroide
- Zsírégetés férfiaknak? Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni! | Peak Man
- Kacsazsír égetési pontja
- Az utolsó szalmaszál - Fogyás, műtéttel A kóros elhízás népbetegség.
Ezzel sikerült kg alá mennem, azonban ott stagnáltam és bármit csináltam egyszerűen nem sikerült több kilót leadnom. Ekkor kezdtem el a programot, és rájöttem, hogy a hiba nem bennem volt: mára elértem a 89 kg-ot.
Azt tudom mondani, ha az ember eldönti, hogy szeretne fogyni, kitart mellette és odafigyel mindenre amit a doktornő mond, akkor menni fog. Éhezés és nehézségek nélkül. Feszített munkatempóban dolgozom, mint szájsebész.
Korábban számtalanszor előfordult, hogy akkor vettem észre hogy farkaséhes vagyok, mikor késő este abbahagytam a rendelést. Persze ilyenkor már lehetetlen irányítani, hogy mit eszünk. Arról nem is beszélve, hogy megtanultam, 6 órán túl nem lehet éhezni, mert a szervezet "éhezési sokkba" kerül, elkezdi az izom fehérjét bontani, így ezt követően ha táplálékhoz jut, azt már biztos, hogy el fogja raktározni.
Még akkor is, ha ez hús és saláta. De valljuk be őszintén, egy húzós nap után mikor éhesen haza megyünk, inkább valami gyors szénhidrátdús vacsorát eszünk, csak mihamarabb energiához jussunk. Ennyi jár nekem.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Egyrészt sokkal nagyobb türelemmel tudom ellátni a pácienst is, és a vacsora sem fog zsírként elraktározódni. A konzultációkat Kittivel nagyon szerettem, mindig tanultam valamit, segített hogy megértsem a szervezetem működését. Mindig mindent részletesen elmagyarázott, így ma már úgy érzem pontosan tudom mit kell tennem, hogy a súlyom felett én legyek az irányító.
Például volt, amikor a fogyásom kicsit lelassult. Azt hittem az a két kerti parti lehetett a gond, amikor picit többet ettem, na és volt egy kis sörözés is. De ennyi, se kenyér, se édesség. Félve érkeztem a konzultációra, hisz tudtam, most nem lesz olyan jó az eredmény. Kiderült, a probléma nem a kilengésem volt, hanem hogy nem vittem be elég fehérje mennyiséget, így a szervezetem elkezdett izmot bontani, és így jelentősen lelassult a fogyás 23 éves férfi, kiváltottam egy stressz reakciót.
Megfogadtam Kitti tanácsait és minden visszatért az addigi kerékvágásba.
Betartottam a programot, és a következő mérésig a mínusz 1,5 kiló izmot sikerült visszaépítenem, a zsírt így tovább bonthatta a szervezetem. Sokat mozgok, bár most az egyik kedvenc sportomat szüneteltetni kényszerültem, a teniszpályát felújítják. De semmi gond, mert ott a bringa, amire bármikor felpattanhatok, és mehet is az 50 km.
Sportolgatok, kb napi fél órákat néha egy órát, kardiót és izomerősítést végzek, felváltva mindegyiket másnap.
Jól érzem magam a bőrömben, a munkámat is könnyebben végzem és ezt az Alakorvoslás Programnak köszönhetem. Elértem a célom, de annyira megszerettem a shakeket, szó szerint imádom, hogy nem szeretném elhagyni.
Mutassa meg, hogy fogy egy férfi! Küldés levélben Nyomtatás Fogyhat 8 hét alatt 23 kilót? Maradhat a hasa 7 évvel a kezelés után ugyanolyan kockás? Fogyókúrázó férfi? Nemrég még a gondolat is abszurdnak tűnt, manapság azonban egyre több férfi dönt úgy, hogy leszámol súlytöbbletével.
Bár a doktornő azt mondta, hogy nyugodtan csökkenthetem, el is hagyhatom, hisz a program célja hogy shake mentesen is tarthassuk az elért eredményt. De úgy érzem, kiegyensúlyoz: én az ízét, a testem a hatásmechanizmusát élvezi.
Most hogy a New Life programnál járok, szinte mindent ugyanúgy eszem, mint korábban. Reggelire visszatért a több mint 20 éve jól megszokott műzlim is. De a keretre mindig nagyon figyelek, óránkén eszek, ha nassolni szeretnék azt ebéd után teszem és a kellő fehérje mennyiséget is sikerült most már megtanulnom, amire a szervezetemnek szüksége van.
De ami a legjobb, hogy pontosan tudom mit kell tennem, ha kiló felszalad. Nagyon hálás vagyok, hogy megtanultam a saját szervezetem működését és tudom irányítani. Így biztos vagyok benne, hogy a súlyom meg tudom tartani. Ahogy én látom: László végig nagyon nagy figyelemmel, érdeklődéssel jött a konzultációkra.
