Fogyni nevetve

Tweet Fogyókúra egyenlõ kínszenvedés és tortúra – gondolja magábanszámtalan ember, aki már legalább egyszer fogyókúrázott. Pedig ebben az esetbenis igaz, hogy a cél szentesíti az eszközt, és egy csinosabb alak, egyegészségesebb életforma reményében elkezdett diéta éppen, hogy a jó kedvrõl ésa vidámságról kellene, hogy szóljon. Egy egészen frissen megjelent finntanulmányban olvasható, hogy a közérzetünkre hatalmas fogyni nevetve vannak azelfogyasztott ételeink, és maga a közérzet és hangulat is meghatározó szerepetjátszik abban, hogyan és milyen sikerességgel tudunk fogyni.

Miért olyan vékonyak a japán emberek? Lássuk a japán életmód titkait!

A Fogyni nevetve Egyetem kutatói reprezentatívfelmérésükben arra az eredményre jutottak, hogy számos étel idézhet elõ depressziót és hangulatromlást. Az eredmények szerint ezek az ételek általábana hizlaló és egészségtelen fogásokat jelentik, mint például a gyorsételek.

AnuRuusunen, kutatásvezetõ úgy nyilatkozott, hogy a felmérés szerint boldogabbakés jobb kedvûek azok az emberek, akik egészséges ételekre zöldség, gyümölcs,hal, baromfi, teljes kiõrlésû pékáru alapozzák az étrendjüket, ellenbenazokkal, akik sok zsíros ételt fogyasztanak. A kutatók ki is mutatták a depresszió tüneteit azoknak a körében, akik sok cukros, zsíros ételt ettek,vagy éppen gyakran nassoltak.

Az egészséges és tudatos táplálkozás nem pusztán az alakunkravan hatással, hanem azt is meghatározza, hogy milyen a közérzetünk és milyen akedvünk, hogy mennyire vagyunk boldogok – vonják le végsõ következtetéseiket afinn szakemberek.

Ezek az eredmények pedig azt is jelentik, hogy a fogyókúra nem gyötrelem, nem a lemondás és a megvonás a lényeg, hanem hogy jókedvûenadjuk le a felesleges kilóinkat.