Fogyókúra megállt a fogyás

• Post comments: 4 hozzászólás Kitartóan diétázol, de megállt a fogyás?
• Fogyás papagájokban

Ahhoz, hogy megtaláld a megfelelő módszert és egészséges ütemben fogyj, érdemes kikérned szakértő véleményét, ha pedig már belefogtál, az sem árt, ha más fogyókúrázók tapasztalatait jó fogyás bárok megismered.

A WellnessCafe fórumában épp egy olyan topikok olvashatsz, […] A fogyókúra egyéni harc: magadban kell elhatároznod, hogy változtatsz és az is rajtad múlik, hogy mennyire sikerül a céljaidat megvalósítani. A WellnessCafe fórumában épp egy olyan topikok olvashatsz, mely a megrekedt fogyókúráról és az ilyenkor elkövetett hibákról, valamint a lehetséges megoldásokról szól. Lássuk, ki hogyan vélekedik arról, ha hónapokig tartó rendszeres testmozgás és megfelelő diéta mellett hirtelelen megreked a fogyás, és a mérleg nyelve nem mozdul tovább.

Vagy anélkül. Lényeg, hogy mindig ugyanúgy, és akkor reálisan követhető a változás.

Sajnos előfordul, hogy hiába tartod be az összes diétás előírást és az étrendet, valamint hiába mozogsz eleget, a fogyás egyszerűen megakad, a testsúlyod stagnálni kezd. Ilyenkor tilos elkeseredni, és feladni az eddigi munkát, ugyanis a holtponton átlendülni egyszerűbb, mint gondolnád. Befolyásoló tényezők Senki nem állítja, hogy a fogyókúra csupa móka és kacagás lenne. Már maga az elhatározás sem egyszerű, de tovább nehezítheti, ha már az első időszakban nem várt akadályokba ütközöl, amilyen a fogyás leállása is. Márpedig ez minden huzamosabb idejű diéta alatt bekövetkezik, a hátterében pedig egészen egyszerű okok állnak.

Nálam is megvan ez az este és reggel közötti 1 kg különbség, és fogyókúra megállt a fogyás, akinél ez mégtöbb. Én csak a torna-dvd-ken adott tanácsait fogadtam meg irányelvként, és ez elég is volt kg felesleg leadásához, szerencsére több nem volt.

Most az utóbbi héten egyébként nekem is felfele ment a mérleg kicsit, 1 kg-t, de bízom benne, hogy csak ideiglenes, és visszaáll a súlyom. Nekem csak a súlytartás a célom kb már egy fél éve, a kaját már kicsit lazábbra veszem, de a heti edzés azóta is megvan.

A mozgást természetesen nem fogom feladni, mert jó érzés, hogy kapol levegőt néhány lépcső után. Csak hát nem erre számítottam, és úgy érzem változtatnom kell… mert különben megint odajutok, ahová minden egyes fogyókúrám után.

Alexandra módszerének meg utánanézek.

Bár a kalóriaszámolásban hiszek hittem?!