Ddr fogyás történetek

Mi most azt javasoljuk, hogy merj váltani, hiszen a fogyás egyik kulcsa nem más, mint a számodra legmegfelelőbb mozgásforma megtalálása, amit örömmel űzöl.

Így nem adod fel, inkább a mozgás örömét kezded érezni, és a fogyás meg a fittség szinte magától alakul. Ez működött és működik is számos fogyni vágyó életében — íme néhány sikersztori azokról, akik a nekik legjobban bevált mozgásformákkal adták le olykor igen jelentős súlyfeleslegüket.

Hogyan fogytam 15 kilót? - Hogyan lett önbizalmam?

A floridai gyerekkönyv-író és illusztrátor, Beth Arnold sokáig azt gondolta, hogy csak futással lehet fitt. De mivel sosem szerette ezt a sportot, inkább kerülte az edzéseket.

Erre végül tavaly szántam rá magam. Nekem a heti három spinning és a heti két súlyzós edzés vált be.

Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg Hamedl Andrea Sokszor cikizték ugyan a súlya miatt, de ennek ellenére jól érezte magát a bőrében.

Beth-hez hasonlóan formába szeretett volna lendülni Michele Carlson ddr fogyás történetek, de nála a pluszkilók leadása is fontos volt. Végül különböző edzésfeladatok kombinációja jött be. Sok mindent kipróbáltam, és manapság például boksszal, kick-boxszal, MMA-val, súlyzós edzésekkel és jógával őrzöm az alakom.

Mások viszont egy ideig szerették a futást, mint például Nicole Troug fitnesz blogger, aki egymás után ötször is lefutotta a Chicago maratont. A Pilates másik nagy rajongója Chanelle White is, aki büszke az alakjára, no meg arra, hogy 37 évesen alig volt még része futóedzésekben.

Ha pedig kardiózni szeretnék, inkább táncolok egy órát, vagy az ellipszistrénert választom. Nanci Williams is hasonlóan érez. Fitt vagyok, de a futásra nemet mondok, mert nagyon félek a térdsérüléstől.

Ehelyett inkább nagyokat sétálok, illetve egy sportklubba járok edzeni heti négy alkalommal. Ilyenkor a futógépen emelkedőn gyalogolok, súlyzós edzéseket és hasizom-erősítést végzek. Fotó: shape.