Abbahagytam a cukor fogyás sikertörténeteit

Ők azok, akik elhatározták, hogy váltanak,  megváltoznak és végigcsinálták.

Nem kifogásokat kerestek, hisz találhattak volna ezret, ott a gyerek, a munka, a háztartás. Lecsíptek egy kis időt a reggeli készülődésből vagy az esti tévéből, megszervezték az étkezéseket és az edzést úgy, hogy elérjék a céljaikat. Ők az én hőseim. Bebizonyították maguknak, nekem, neked, hogy igenis, lehet szép alakja, igazán jó formája annak, aki tényleg akarja.

Élik a szokásos életet, mint mindannyian, dolgoznak, kötelességeik vannak, időre mennek, és mégis megtalálták a módját annak, hogy önmagukért is tegyenek valamit végre. Annyiszor hallom, hogy könnyű annak, aki sportolt vagy nincs családja, és így tovább, a végtelenségig lehetne ezt folytatni. Lehet, hogy a blogot olvasva is sokakban ott motoszkált: Ja, könnyű neked, hisz egész életedben sportoltál, könnyen magyarázol, hogy fogyjak le! És akkor itt vannak ők, akik csak fogták magukat, és végigcsinálták a diétát, a mozgásprogramot, és meg is mutatják, hova fejlődtek.

Lehetetlen a fogyás?

Te is lehetnél köztük, hisz normális emberek, nem szuperhősök, de amit véghezvittek, az igazán fantasztikus. Lányok, büszke vagyok rátok! Olvassátok szeretettel az alábbi négy személyes történetet akiknek az Intenset megváltoztatta az életét.

• Kitűzött dátum:
• Kedves Gábor!
• Stefanie preissner fogyás
• Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat.
• Heti egy kiló fogyás-sikertörténeteket kérek :)

Nagy Tünde Tavasszal töltöttem be a 42 évemet, és még soha életemben nem volt ennyi plusz súly amit magamon cipeltem… Volt több nekifutás fogyás témakörben a tavasszal, de mind kútba hullott. Ekkor megláttam a Facebookon az Intensetet, ami felkeltette a figyelmet, elolvastam és ott megszületett a döntés, én ezt végig csinálom!

Elolvastam a bejegyzéseket, nagyon tetszett már akkor a program, sok hasznos információt meg találtam.

Hogyan fogytam le 25 kilót egyszerűen/40 felett

Jelentkeztem az Intenset oldalon, kértem a felvételt a csoportba, aztán megkaptam az e-mail címemre az első 2 heti mozgásprogramot és az étrendet. Szépen kinyomtattam hogy jobban átlássam, aztán bevásároltam, és elindult ez az egész életmód váltásdi. Készítettem egy tervet a fejemben, mikor mit főzök, hogyan tudom ezt beilleszteni a munka és család mellé, mikor lenne a legjobb a tornát csinálni….

A torna: az állóképességem nem volt valami fényes az elején … de én kis naiv, amikor olvastam a tornát azt gondoltam ez nekem nem lesz nagy kihívás… Az első alkalom kijózanított! A négyütemű fekvőtámasz, amiről azt gondoltam sima ügy, na egyet sem tudtam megcsinálni, de nem adtam fel, törekedtem nem csak arra, hogy végig csináljam, hanem, hogy szabályosan csináljam.

Voltak nehézségek, térdfájás, izomláz… de folytattam, és minden héten, napról napra jobban tudtam végezni a gyakorlatokat Hogy mi motivált?

Első körben szeretnék egészségesen élni, betegségek nélkül idősödni…. Ami nagyon motiváló volt az a csoportban látott eredmények, én is akartam, hogy látható eredményeim legyenek. És lettek is… cm-ben kifejezve, ruha méretekben, tükörben, és fotókon is, az elismerő pillantásokról nem is beszélve.

Az Intenset programot július én kezdtem, volt 1 hét, amit ismételtem, mert nem tudtam rendesen csinálni most a dik hetet nyomom. Ez idő alatt kg csúszott le és rengeteg centi. Az életem a program hatására kiegyensúlyozottabb lett, boldogabbnak érzem magam, nőtt az riri fogyás, és az állóképességem, a bőröm sokkal simább lett a narancsbőr láthatóan simuló félben van, az arcbőröm kevésbé zsírosodik.

Hogy meddig szeretném csinálni? A torna a mindennapi rutinná vált szeretem csinálni, és hiányzik, ha pihenő napom van… Az étkezés egy nagyon jó iránymutató, a hőn áhított eredmény elérése után is szeretnék hasonlóan étkezni.

1. Bhks zs? r? get?
2. Hogyan lehet elveszíteni 10 kiló zsírt
3. 10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál | nlc

Egészséges, finom, laktató ételek, és árban sem megfizethetetlenek. Ez egy igazi életmód váltás, szeretnék e-szerint élni ezután… Mindenkinek szívből ajánlom a programot, mert egyszerűen beilleszthető a mindennapokba, család és munka mellé is, és igazán látványos eredményeket lehet elérni, éhezés nélkül fogyni, és ami nem mellékes, teljesen ingyenes.

Köszönöm a lehetőséget, hogy kapcsolatba kerültem ezzel a rendkívüli programmal! Szóval pont olyan vagyok, mint millió másik Abbahagytam a cukor fogyás sikertörténeteit, aki az élete felénél úgy dönt, elege van a saját sirámaiból.

Két gyermekes anyaként ezért lefogytam életem legjobb formájára, hogy végre tudjak mosolyogni. Aztán családi válságok, válás, munkahely elvesztése, azaz csupa finomság érkezett az életembe. Nem, nem híztam vissza, hanem még erősebb lettem. Éppen ezért nem akartam soha többet szülni, hiszen végre az utamon voltam — szingliként, kényszer melóval — a megfelelő kilogrammal a testemben, bár zsírosan, mint egy nagy adag szalonna.

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

Viszont új férj képében megérkezett a kísértés, és hamarosan megint kisbabát tarthattam a karjaimban. Bár örülnöm kellett volna a kicsinek, én napról napra többet sírtam. Nem volt energiám, miközben a kisiskolás nagyobb kincseimet is el kellett látnom. Kimerült voltam, fáradt, alig bírtam feljönni a lépcsőn a lakásunkig és kínszenvedés volt minden megtett méter a boltig.

Besokalltam és döntöttem. Önerőből — diétával, sok sétával és heti pár száz méter futással, hisz többet nem bírtam — leadtam fogyni a fenék felett kg-t, mire a babám 4 hónapos lett. Ekkor voltam 82,4 és ekkor nézett velem szembe Rómeó a Facebookon.

Nem szeretem a fitneszgurukat, a világ életükben csak sportoló és ebből élő embereket, de azért belelapoztam az Intensetbe… és ottragadtam. Mert az Intenset mögött van tudás, viszont nincs kivagyiság, nem mellesleg — ami nekem extra fontos — rengeteg humor. Regisztráltam, jöttek a levelek, én pedig másnap már neki is estem a tornának és a diétának. Nem gondolkoztam semennyit, csak belevágtam egy szerdai napon, június án. Nagyon kemény volt, nagyon nehéz. Állóképességem akkor még mindig semmi, a pici babám össze-vissza aludt, ezért soha nem tudtam nyugodtan tornázni.

Vagy őt kellett végig szórakoztatnom közben négyütemű fekvőtámasznál ez kifejezetten gyilkosvagy végighisztizte, míg bénáztam hiába, kritikai érzéke van….

A főzés volt a másik sarkalatos probléma, italok, hogy lefogyjon magamra külön még soha nem можно ли заработать на биткоин. Most azonban minimum háromfelé kell, mert a férjem a hagyományos magyar konyha híve, a gyerekeim válogatósak, a pici hozzátáplálós és van egy cukorbeteg nagyfiúnk is a férjem első házasságábólaki ugyan csak két hetente van velünk, de olyan, mintha az enyém is lenne.

És akkor még magamra is?

Mindig ezt kérdeztem. De megoldottam, mert akartam. Rengeteg hullámvölgy volt, és hazudnék, ha azt mondanám, soha nem akartam abbahagyni. Körülbelül négyhetente. Leginkább a Start végén, amikor már tűrhetően néztem ki. De a zárt Intenset Fb-csoport továbblendített a magam hülyeségein, én pedig éppen a Rebel 4.

És eszem ágában sincs már abbahagyni. Tele vagyok energiával, pedig a szoptatások miatt csak 5 órákat alszom éjszakánként, megnőtt az önbizalmam, kezdem megkedvelni nemcsak a testemet, hanem magamat is, úgy érzem, nincs lehetetlen, nem mellesleg éveket fiatalodtam kívül-belül. Ha pedig mégis visszaesne picit a lelkesedésem — hiszen nőből vagyok - előveszem a régi képeimet, a diagrammos táblázatomat a súly- és alakcsökkenésemről, vagy a csoport bejegyzéseit olvasgatom párhuzamosan Rómeó blogjával, és újra kerek a világ.

Csak már én nem leszek kerek soha többé, mert az Intenset egy életre szól. Hol is kezdődik a történetem? Talán ott, hogy mindkét terhességem sajnos nagyon magas vérnyomással zárult. A két Abbahagytam a cukor fogyás sikertörténeteit születése után pedig csak nehezen tudtam a gyógyszereket elhagyni. Pedig a két szülés között 5 év telt el. Azt ajánlotta az Abbahagytam a cukor fogyás sikertörténeteit, hogy le kellene fogyni. Sosem volt hát ekkora súlya ennek a felszólításnak!

Sikersztorik

Hiszen a gyermekeimet egészségesen szeretném felnevelni! Az pedig elképzelhetetlen volt számomra, hogy 35 évesen vérnyomás csökkentő gyógyszereken éljek. Vagy talán ott, hogy én is élesztőnövekedés súlycsökkenés közé tartozom, akik egész életükben fogyókúráztak — akármilyen közhelyesen is hangzik! Sikerült is lefogynom! Nem is egyszer!

Koplalással, nem evéssel, turmixokkal.

Volt, hogy keményen edzettem, hetente ötször, személyi edző segítségével.