A koffeinmentes kávé jó fogyáshoz
Még több termék Mikor idd a kávét?
Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont. A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes perccel meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban.
- Ha fogyni szeretnél, inkább felejtsd el a kávét | Marie Claire
- Védőszentjei a fogyásért
- A kávézás története — a legendás ital, amit az arabok és a keresztények is a magukénak vallanak A kávé fogyokúrás hatásait vizsgáló kutatást ezúttal nem brit, hanem szingapúri tudósok végezték el, akik 24 héten keresztül figyelték a kávézás hatását, túlsúlyos ember esetében — írja a The Sun brit bulvárlap.
- Karcsúsító illúzió szoknya
- Ihatunk-e kávét a diéta alatt?
- Zsírégetés nedir
Hasonlóképpen jó időpont lehet az ebéd utáni időszak, amikor a meleg ital a desszertet is pótolhatja, segít az étel megemésztésében, valamint hozzájárul a teltségérzethez. Milyen kávét igyál a diéta alatt?
A zacskós, hozzáadott cukorral készült porok szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha szemes vagy őrölt kávét választasz, és magad főzöd le az italt.
A kávé és a fogyás
Ehhez érdemes egy enyhén pörkölt változatot találni, ebben ugyanis több a klorogénsav. A kávét emellett érdemes melegen fogyasztani, ilyenkor ugyanis könnyebben felszívódnak a hatóanyagok, mint a jeges kávé esetében.
Ezt a fűszert szórd az ételekre, ha sokat akarsz fogyni! Mivel ízesítheted a kávét? A megszokott cukor helyett választhatod a nyírfacukrot vagy a mézet.
Az egyik legrégebbi egészségügyi vitákat kiváltó téma a kávéban megtalálható koffein: ébren tart, fogyni segít, megelőzi a Parkinson-kórt — és még számos más érdekesség is kiderült róla. Alvásmegvonás Segít! A koffein segít megküzdeni az álmossággal és megtéveszti az agyad, így az ébernek hiszi magát.
Ne feledd, hogy míg a feketekávé gyakorlatilag kalóriasemleges, addig minden kiskanál hozzáadott cukorral 20 kalóriával dúsítod az italt.
Ha mégsem szereted a feketekávé ízét, megpróbálhatod azt sima vagy szójatejjel keverni, mely - főként a szójatej esetében - értékes tápanyagokkal és kevés kalóriával teszi finomabbá az italt.
A szívedre mered tenni a kezed, miközben az előző mondatot elmondod? A hízásnak számtalan oka lehet. Te is azok közé tartozol, aki teljes őszinteséggel tudhatja magáénak az első állítást, mégis szuperegészséges életmódja mellett előfordul, hogy felszökik pár nem izomnövekedésben mérhető kilo? Akkor valószínű, hogy értetlenül állsz az eset előtt. Sokan nem is gyanakodnak a kávéra, hiszen annyira a mindennapjaink részévé vált, hogy egy-egy testi változás okát, legyen az hízás vagy fogyás, nem a szokásainkban, hanem az újdonságokban keressük.
Ami a kávé fűszerezését illeti, szinte bármelyik fogyasztó hatású fűszer működhet a fenti listából. Különösen ízletes kombináció a fahéjas kávé, ám a mézeskalács fűszerkeveréket, a szegfűszeget, a chilit, a mentát, a citromot és a kardamomot is kipróbálhatod.
