A forró kád segíthet a fogyásban, Egy forró fürdő több kalóriát éget, mint a sétálás
Test és lélek
Fürdés és zuhanyzás — mikor és hogyan érdemes alkalmazni őket, ha valóban egészséges felfrissülést szeretnél? A zuhanyzás a mindennapjaink része.
- Egészséges fogyás maximális
- Égesd a kalóriákat - Végy egy forró fürdőt!
- Ideális súlycsökkentő sheridan hajtás
A zuhanyzás az egészségtudatosan élők számára kellemes kötelesség. Nemcsak a mindennapok, illetve az edzések utáni alapos tisztálkodást jelenti. Az úgynevezett váltózuhany, azaz a hideg és a meleg víz váltogatása kihagyhatatlan, természetes módszer a bőr felfrissítésére, vérellátásának javítására, valamint a hízás-fogyás gyakori velejárójának, a striáknak vagy csíkoknak a csökkentésére is.
Miért érdemes mégis inkább kádban fürdeni időnként? A zuhanyzás iránti rajongásunk miatt azonban gyakran hajlamosak lehetünk elhanyagolni, már-már szinte elfelejteni azt, hogy a fürdőkádban fürdésre is szüksége van a szervezetünknek.
Bár a legtöbb esetben a kádban fürdés előtt és után is ajánlott egy-egy rövidebb zuhanyzást beiktatni, ez még nem jelenti azt, hogy a kádban fürdés felesleges lenne. A kádban fürdés nyugtató hatású, csökkenti a fizikai és érzelmi stresszt, ezáltal pedig közvetve a fogyásra is jótékonyan hathat az érzelmi evőknél.
Ha te is hajlamos vagy arra, hogy édességbe, túlevésbe fojtsd a bánatod A forró kád segíthet a fogyásban a szorongásod, neked is beválhat a forró fürdő esetleg valamilyen természetes alapú fürdősóval. Mit tegyünk a fürdővízbe? A vegyszeres habfürdők helyett tehát inkább a Himalaya sós fürdést javasoljuk.
BioWell ötletkosár:
A só ugyanis amellett, hogy edzés után segít ellazítani az izmokat, jótékonyan befolyásolja az emésztésed és a keringésed, illetve méregtelenítő hatással is rendelkezik. Nem utolsósorban pedig a tapasztalatok alapján a Himalaya sótól jobb kedélyállapotba kerülhetünk, csökkenhet akkumulátorok fogyni? stressz és a szorongás.
- Kilenc hírek súlycsökkentési próba
- Elképesztő diéta hódít! Így lehet 9 kilót ledobni 3 hét alatt csak vízzel - Blikk Rúzs
- Fogyás korar upay
Mik lehetnek a veszélyek? A kádban fürdőzést csak akkor szabad elkezdeni, ha megbizonyosodtunk róla, hogy teljesen tiszta a fürdőkád. Ez talán egyértelműnek tűnhet, mégsem árt fokozottan odafigyelni a tisztaságra, hiszen a forró ülőfürdőben elszaporodhatnak a baktériumok.
Hogyan fogytam le 25 kilót egyszerűen/40 felett
Ha rendszeresen fürdőzünk, akkor hetente legalább kétszer ajánlott valamilyen antibakteriális tisztítószerrel — ideértve akár az ecetet is — alaposan kitörölni, kisúrolni a fürdőkádat. Testgyakorlásnak sem utolsó! A mindennapi zuhanyzás mellett tehát nyugodtan iktass be időnként egy-egy kádban fürdőzést is!
Ha ügyelsz a tisztaságra, akkor kitűnő testi-lelki felüdülést nyerhetsz ezzel.
