5 hét lefogy. RegEnor fogyás vélemények - RegEnor DIÉTA - 5 hét mínusz 5 kg
Mínusz 5 kg egy hét alatt!
Ha Jennifer Hudson nevét hallod, biztosan neked is beugrik csodálatos énekhangja, a Dreamgirls című film, valamint az, hogy kisfia születése után mennyit fogyott, és milyen jól néz ki manapság. A 31 éves színész-énekesnő látványos fogyása mellett az emberek többsége máig nem tud szó nélkül elmenni, sőt, a legnagyobb vállalatok figyelmét is felkeltette az eset.
Talán ennek is köszönhető, hogy a közelmúltban a szépséges sztár egy Disney-figura bőrébe bújhatott: A hercegnő és a béka Tianájává változott a világhírű Annie Leibovitz fényképezőgépe előtt. A híresség négyéves kisfiát, Davidet is magával vitte a mesés fotózásra, akit varázscsókokkal halmozott el, hátha kis békakirályfivá változik.
De a viccet félretéve, Jennifer nemcsak tündéri csemetéjét mutatta meg büszkén, hanem mesés ruháját és kecses alakját is.
Majd hozzátette, a kulcs nem a diétázásban vagy a mozgás erőltetésében van, hanem abban, hogy akarjunk változtatni. És ő akart.
A galéria megtekintéséhez kattints a képre! Kisebb adagokat kezdtem enni, és rendszeresen sportoltam, többnyire futottam reggelente. Manapság is reggelente 5 hét lefogy edzeni, mert ilyenkor nemcsak ideje van, hanem úgy érzi, a testének is jobban esik a sport. Futással melegít be, majd guggolásból, fekvőtámaszból és felülésből egyaránt öt csinál, és minden gyakorlatot négyszer ismétel meg, mert ezek alaposan megmozgatják a test főbb izomcsoportjait.
Ugyanezen okból legyen lehetőleg teljesen sötét a szobában.
Ezt a hét öt napján ismétli meg. Ez heti ötször 25 percnyi mozgást jelent, amit Jennifer valószínűleg túl is teljesít.
Szereti, ha az edzések intenzívek és szórakoztatóak. A 31 éves világsztár az 5 faktoros diétát követi, melynek értelmében sok rostot és ballasztanyagokat, fehérjéket, kevés zsírt és szénhidrátot, valamint két-három liternyi szénsavmentes ásványvizet fogyaszt.
Ferencz Ildikó Ferencz Ildikó vagyok, két gyermekes anyuka. Szinte egész életemet áthatotta a fogyókúra. Duci kamasz voltam, és amikor elkezdett érdekelni a másik nem, hiúságból belefogtam első diétámba. Valójában semmi elképzelésem nem volt arról, hogy mi az a fogyókúra.
Jennifernek főleg alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételek kerülnek a tányérjára. Sültek helyett grillcsirkét 5 hét lefogy sok salátával, emellett beiktatta étrendjébe a magvakat, a vörösáfonya-levet és a sok ásványvizet is.
What we learned from 5 million books
Nézd meg, melyik az a 3 gyakorlat, amire Jennifer esküszik! Fotó: Profimedia — Red Dot.
Hordani végre a bikinit, nem törülközőbe csavarva vészelni át a nyarat?
