20 font fogyás férfi
Tartalom
Rendszeres sétával adott le 55 kilót — így változott meg a férfi élete Life.
Ismerd meg a történetét! Barry Parkes soha életében nem élt kifejezetten sportos, aktív életet. Soha nem edzett, de még csak sétálgatni sem szeretett, az étrendje pedig rengeteg feldolgozott élelmiszerből és persze gyorskajából állt.
A fejében azonban volt egy határ, egy bűvös szám, a font nagyjából kilóami alatt, legalábbis úgy érezte, hogy rendben van, és nem kell foglalkoznia a súlyával. De aztán túlnőtt ezen a határon.
Viszont fogalma sem volt, hogyan induljon el. Életszerűtlen volt.
- A legjobb eredmények a gyors fogyáshoz
- Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | abisa.hu
- A férfiak fogyása sosem volt még ilyen egyszerű! 📝 A fogyás biológiájáról
- Fogyás idős táplálékcső
- 10 éves férfi átlagsúly? - Diétázás és fogyás -
- Diéta blog
Tudtam, hogy hosszú távon nem menne, és nem is tenne jót. Nem kezdett 20 font fogyás férfi fogyókúrába, de természetesen eltolódtak a hangsúlyok a korábbi étrendjéhez képest. Ahogy elkezdte jobban érezni magát a bőrében, a feleségével, Shaunával rendszeres sétákat iktattak be a mindennapjaikba.
Egyre jobban rákaptak a mozgásra, nemsokára már 5—10 kilométeres távokat gyalogoltak. Másfél évvel később Barry 55 kilóval nyomott kevesebbet, 92 kilóra fogyott. Mindezt úgy, hogy nem kezdett őrült diétába, észszerű változtatásokat eszközölt az étrendjében, és napi szinten sétált.
Sokáig nem láttam be, hogy ez mennyire egészségtelen. A feleségem szerint kirobbanó páros lettünk. Tavaly nyáron Alaszkába utaztunk, ahol kisebb-nagyobb túrákat is tettünk.
Apropó, Barry felesége, Shauna is leadott közben 18 kilót a kalóriaszámlálásnak és a sétáknak köszönhetően. Kapcsolódó cikkek.
- Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.
- 12 Ways To Lose 20 Pounds in 14 Days | Edzés, Fitnesz, Gyakorlatok
- Alultápláltságot jelent.
- Még egy ok, amiért nehéz fogyni.
- 9 kiló mínusz 1 hónap alatt - Fogyókúra | Femina
- Székesfehérvár Városportál - Székesfehérvár számokban - nő és férfi él a városban
- Támogass te is!
- Mennyi a 18 éves fehér férfi átlagsúlya?
